Шаги к здоровью. Продвинутый

О чём курс

Дина Кузнецова разбирает расшифровку базовых лабораторных анализов и натуропатические подходы к коррекции дефицитов. Простым языком без сложной медицинской терминологии автор объясняет разницу между референсными значениями лабораторий и так называемыми коридорами здоровья.

Темы курса

Программа охватывает основные дефицитные состояния и работу пищеварительной системы:

• Диагностика анемии: определение уровня ферритина, выявление симптомов железодефицита и схемы его натуропатической коррекции по методике автора.
• Функции щитовидной железы: формулы и алгоритмы расшифровки анализов на гормоны, натуропатическая поддержка при гипотиреозе.
• Органы ЖКТ: причины нарушений оттока желчи, рекомендации при удалённом жёлчном пузыре, анализы функции печени, выбор гепатопротекторов и восстановление ферментативной активности поджелудочной железы.
• Нутрицевтики: расчёт ежедневных дозировок необходимых витаминов и минералов, а также составление базовой натуропатической аптечки.

Отдельный блок посвящён физической активности. Профессиональный тренер демонстрирует комплексы домашних тренировок продолжительностью 10–20 минут, включающие суставную разминку, упражнения на основные группы мышц и растяжку.

Формат

Обучение рассчитано на 3 недели. Материалы включают четыре тематических эфира, комплекс видеоуроков с упражнениями, конспекты в формате PDF и схему восстановления микрофлоры после курса антибиотиков.