Железодефицит: что о нём рассказывают эти курсы

Плюсы: сбалансированные рационы, компетентный автор, качественная подача информации

Сбалансированные, классные готовые рационы без перекосов. Автор отлично преподносит информацию и компетентен на 100%. Я советую Марию Сафину, как и все другие её курсы!

Плюсы: Небольшие по объему, но очень информативные гайды. Аюрведа в кратком изложении: все заявленные вопросы изложены компактно, без пространных рассуждений. Материал интересный, познавательный и практикоприменимый.

Плюсы: Интересная лекция, где за час подробно разобраны виды железосодержащих соединений, различия между дефицитом железа и анемией, а также причины возникновения дефицита. Даны важные рекомендации для определенных групп (вегетарианцы, дети до 2-х лет, подростки). Детально описаны симптомы, способы диагностики (анализы, периодичность), приведен список препаратов. В качестве бонуса дана полезная таблица с нормами показателей. Затронуты интересные практические вопросы, например, почему при дефиците противопоказан спорт и что на самом деле представляет собой «кровь» в мясе.