Складчина Каталог
Мои курсы

Здоровый ферритин

24 участника
НЗ Автор Наталья Зубарева, Марина Шестакова, Анастасия Дымочка Школа МИФИН

О чём курс

Врачи и нутрициологи института МИФИН Наталья Зубарева, Марина Шестакова и Анастасия Дымочка разбирают причины скрытого железодефицита, правила расшифровки лабораторных показателей и пошаговые методы восстановления ферритина. Программа ориентирована на поиск первопричин ситуаций, когда препараты железа принимаются месяцами, но показатели продолжают падать либо возвращаются к исходным значениям после прекращения марафона.

О чём марафон

Авторы объясняют разницу между истинной анемией и скрытым дефицитом железа, когда гемоглобин остаётся в пределах лабораторной нормы, а запас ферритина уже истощён. В рамках эфиров рассматриваются внешние маркеры нехватки микроэлементов и взаимосвязь показателей крови с общим состоянием организма.

По словам авторов, дефицит железа напрямую влияет на самочувствие и может проявляться постоянной утомляемостью, выпадением волос, нарушениями сна, снижением концентрации внимания и повышенной тревожностью. В материалах марафона изучается влияние состояния желудочно-кишечного тракта на всасывание микроэлементов, роль щитовидной железы, влияние хронического воспаления, блокирующего использование железа организмом, а также сопутствующие дефициты белка, витаминов B12, B9, меди и цинка.

Что разбирается на занятиях

Темы распределены по этапам — от диагностики нарушений к практическим действиям:

  • Разбор ключевых маркеров крови: ферритин, гемоглобин, сывороточное железо, трансферрин и ОЖСС, а также анализ реальных клинических кейсов участников.
  • Анализ типичных причин плохого усвоения препаратов и ежедневных ошибок, мешающих повышению показателей.
  • Критерии выбора форм железа и кофакторов, определяющих результативность нутрицевтической поддержки.
  • Показания к назначению капельниц железа и ситуации, в которых оправданы другие методы коррекции.
  • Коррекция рациона без жестких ограничений с акцентом на продукты для поддержки печени и правила сочетания компонентов пищи.

Формат и материалы

Марафон включает трехдневный блок онлайн-эфиров с доступом к видеозаписям на один месяц. Участники расширенного тарифа получают готовый пошаговый протокол действий, внедрение которого начинается с первого дня, а также двухнедельный план меню. Во время встреч нутрициологи МИФИН отвечают на вопросы по материалам программы и помогают разобраться в индивидуальных результатах анализов.

Ведущие

Занятия проводят практикующие специалисты института МИФИН при участии научного отдела: доктор Наталья Зубарева, врач Марина Шестакова и нутрициолог Анастасия Дымочка.

Материал не заменяет консультацию врача. Если что-то беспокоит, посоветуйтесь со специалистом.

Программа обучения

День 1.Анализирую. Оцениваем реальный дефицит железа и разбираемся, что скрывается за словом анемия.

  • Анемия и дефицит железа: в чем разница и когда проблема начинается задолго до снижения гемоглобина.
  • Ферритин, гемоглобин, трансферрин, ОЖСС: как перестать путаться в анализах и понимать, что происходит.
  • Низкий ферритин при нормальном гемоглобине: когда организм уже испытывает дефицит, а анализы еще «спокойные».
  • Железо не усваивается: три самые частые причины, которые мешают поднять ферритин.
  • Внешние признаки железодефицита: что можно заметить еще до получения анализов.
  • Разбор анализов и реальных кейсов: учимся видеть проблему на практике. День 2. Вижу связи. Дефицит железа не существует в вакууме – как он связан со всем организмом.
  • Кишечник и железо: что мешает усвоению даже самых качественных препаратов.
  • Щитовидная железа и ферритин: связь, которую часто упускают из виду.
  • Низкий ферритин и мозг: откуда берутся усталость, тревожность, «туман в голове» и проблемы с памятью.
  • Менструальный цикл и потери железа: когда организм не успевает восстановить запасы
  • В12, В9, медь, цинк и белок: какие дефициты редко приходят по одному.
  • «Железо заперто»: как воспаление может блокировать его использование организмом. День 3. Действую. Конкретный протокол — начинаете в тот же день.
  • Ежедневные ошибки: что снижает усвоение железа и мешает восстановлению.
  • Питание и железо: как поддержать организм без жестких ограничений и лишних запретов.
  • Формы железа и кофакторы: как подобрать то, что действительно подойдет именно вам.
  • Капельницы железа: когда они действительно нужны, а когда можно обойтись без них.
  • Поднять ферритин или восстановить организм: в чем разница между цифрой в анализе и реальным результатом.
  • Можно ли восстановить железо без БАД: когда это реально, а когда без поддержки не обойтись.
  • Пошаговая система восстановления: питание, нутрицевтики, образ жизни и контроль анализов.
  • Разбор историй восстановления: какие решения сработали у реальных людей и почему.
Складчина создана 1 августа 2026 г. · описание обновлено 25 октября 2026 г.

Теги курса

Профессии
НутрициологВрач
Навыки
Расшифровка анализовВитамины группы B
Проблемы
Выпадение волосЖелезодефицитУсталость

Ещё интересные курсы 12

Ещё интересные курсы

144 ₽ 990 ₽