Скачать курс «Здоровый позвоночник за 10 минут в день. Часть 1» — Маргарита Левченко | Отзывы | Складчина
Складчина Каталог
Мои курсы

Здоровый позвоночник за 10 минут в день. Часть 1

0/5 ·
Создан: 5 октября 2017 г. Обновлён: 26 марта 2026 г.

За 10 минут ежедневных упражнений вы снимете хроническое напряжение с шеи и спины, которые устают от долгой работы в одном положении или резких бытовых нагрузок. Материал направлен на укрепление мышечного корсета верхней части позвоночника и восстановление подвижности суставов. Внутри разбираются техники самомассажа шейно-воротниковой зоны, методы бережной растяжки позвоночника и алгоритмы помощи при болях в мышцах и суставах. Программа подходит для любого уровня подготовки и не требует специального оборудования, помогая постепенно подготовить тело к активному ритму жизни без риска получения травм.

Автор
Маргарита Левченко
Навыки
Здоровье позвоночникаЛечебная гимнастика
Проблемы
Боль в спинеОстеохондроз

Другие материалы автора

Две омолаживающие женские гимнастики для повседневного применения
80 ₽ 1 250 ₽ −94%

Две омолаживающие женские гимнастики для повседневного применения

Маргарита Левченко
0 · 0 отзывов

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Ещё интересные курсы

Исцеляющие настрои. Диск № 51: остеохондроз (женский)
156 ₽ 499 ₽ −69%

Исцеляющие настрои. Диск № 51: остеохондроз (женский)

Георгий Сытин
Мозг и физическая активность: можно ли стать умным и счастливым, лежа на диване?
84 ₽ 500 ₽ −83%

Мозг и физическая активность: можно ли стать умным и счастливым, лежа на диване?

Анастасия Прищепа
Абонемент на месяц к прямым эфирам Masha.fit
296 ₽ 2 490 ₽ −88%

Абонемент на месяц к прямым эфирам Masha.fit

Маша Блинова