Здоровая спина — Сентябрь 2025

Постоянные головные боли, онемение конечностей и скованность в спине часто являются следствием нарушений в работе позвоночника, а не отдельных заболеваний органов. Авторская методика Алены Ковальчук помогает системно воздействовать на опорно-двигательный аппарат через специализированные протоколы тренировок.

В основе курса лежат узкопрофильные протоколы, направленные на конкретные проблемы: от реабилитации при межпозвоночных грыжах, протрузиях и сколиозе до коррекции вальгуса, «второго подбородка» и «вдовьего горба». Программа разделена на блоки для взрослых и подростков, что позволяет адаптировать упражнения под разный возраст и степень выраженности нарушений осанки. Финальным результатом становится улучшение кровообращения, снятие мышечных зажимов и устранение хронического болевого синдрома.