Можно купить 398 ₽ 1 490 ₽ −73%
Йога Fysm — Июнь 2025
О чём курс
Вам нужно всего 2х2 метра свободного пространства и коврик, чтобы заниматься йогой по авторской методологии FYSM. Каждую неделю в библиотеку добавляются новые практики длительностью от 30 до 60 минут, что позволяет вписать тренировки даже в плотный график. Внутри подобраны комплексы разного уровня сложности — от мягкого пробуждения позвоночника до активных силовых упражнений на пресс и руки, поэтому программа подходит как новичкам, так и опытным практикам. Вы сможете проработать мобильность спины, растяжку ног и укрепить основные группы мышц без посещения студии.
Программа обучения
- 15 минут для позвоночника (пробуждение спины и плечевого пояса)
- Алгоритм Центрирование
- Активная практика на руки и пресс
- Растяжка для ног
- Алгоритм Мирный воин на проработку ног
- Практика для спины на скручивание и вытяжение
- FYSM on
- FYSM Zero на пресс, ноги и руки
Складчина создана 30 июня 2025 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.
Теги курса
Навыки
Проблемы
Выпуски серии 3
Все 3Другие материалы автора 1
DN Diana Nilsson Все материалыОтзывов пока нет. Будьте первым!
Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.
Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.
Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».
Ещё интересные курсы 12
Ещё интересные курсы
Можно купить 
Можно купить 346 ₽ 9 900 ₽ −97%
Омолаживающая растяжка
Татьяна Вещикова
Можно купить 440 ₽ 4 190 ₽ −89%
Восстановление тазобедренных суставов 2.0
Татьяна Дудина
Предзаказ 856 ₽ 990 ₽ −14%
Курс с одной штангой
Гога Тупурия
Можно купить 210 ₽ 990 ₽ −79%
Магия утра
Татьяна Дудина
Предзаказ 41 ₽
Йога-спринт
Дарья Букштай
Можно купить 152 ₽ 5 700 ₽ −97%
Введение в Йогу. Организация жизни
Центр «Шива»
Предзаказ 5 897 ₽ 34 900 ₽ −83%
Лучшая Форма
Владимир ОлефиренкоС
Можно купить 180 ₽ 2 775 ₽ −94%
Свободное тело. Постуральный пилатес
Борис Баззани
П
Можно купить 222 ₽
Программа тренировок с акцентом на грудь
Андрей Скоромный
Можно купить 236 ₽ 4 900 ₽ −95%
Балет для всех. Быстрый старт
Ольга Еланская 200 ₽ 2 000 ₽