О чём курс

Для здоровья и долголетия организму нужны витамины и микроэлементы, и лучший способ обеспечить их поступление — это правильно сбалансированный рацион, а не аптечные добавки. Курс помогает разобраться, как выстраивать питание так, чтобы закрывать потребность в нутриентах через еду. Внутри разбираются принципы оценки исходных показателей здоровья, особенности жирорастворимых и водорастворимых витаминов, а также роль ключевых микроэлементов. Программа ориентирована на тех, кто хочет оптимизировать свое питание с позиций эндокринологии и антивозрастной медицины, чтобы прийти к осознанному управлению своим рационом.

Программа обучения

  • Блок оценки исходных показателей
  • Блок жирорастворимых витаминов
  • Блок водорастворимых витаминов
  • Блок микроэлементов
  • Блок заключительный
Складчина создана 17 марта 2020 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 11

ОБ Олеся Бруслик Все материалы
874 ₽ 12 000 ₽