Вы чувствуете усталость даже после восьмичасового сна или тратите часы на попытки уснуть — этот протокол помогает выстроить систему приема добавок для восстановления качества ночного отдыха. Автор, врач-эндокринолог превентивной медицины, подготовила руководство на основе нутрицевтиков с доказанной эффективностью. Внутри вы найдете конкретные дозировки, схемы приема добавок с iHerb, план составления индивидуального гида, рекомендации по потреблению кофеина и ответы на частые вопросы по нормализации циркадных ритмов.
Программа обучения
Анализ БАДов с доказанной эффективностью для улучшения сна
Рекомендации по дозировкам и схемам приема добавок
Инструкция по заказу препаратов на iHerb
План по составлению индивидуального гида из добавок
Рекомендации по режиму употребления кофеина
Раздел с ответами на часто задаваемые вопросы
Складчина создана 10 сентября 2018 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.
Недостатки: Очень скудное содержание руководства, не соответствующее заявленному объему. Автор дает противоречивые советы по дозировкам добавок (магния). Информация в гиде поверхностная, очевидная и общеизвестная (например, рекомендация не пить кофеин на ночь). В материале заявлено наличие только одной добавки, хотя по факту их шесть. Информация не несет никакой ценности для людей, которые хоть немного разбираются в теме добавок.
ФФлейта13 октября 2018 г.
Достоинства: Пользу можно извлечь из любого материала.
Недостатки: Информация кажется поверхностной и не соответствует понятию «протокол». Руководства автора воспринимаются как теоретическая подборка, а не как опыт практикующего врача. Полная цена за материал завышена.
Поделитесь своим опытом прохождения курса
ВладаАдминистратор сайта
Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.
ВладаАдминистратор сайта
Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.
ВладаАдминистратор сайта
Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».
