Видео подкасты о коленях и вебинар про осанку

Name: Видео подкасты о коленях и вебинар про осанку
Price: 176 RUB
Availability: InStock

54 участника

О чём курс

Ваши колени издают странные звуки или вы хотите разобраться в биомеханике суставов, чтобы тренироваться без риска травм. Автор, фитнес-специалист с медицинским подходом, разбирает работу коленного сустава от анатомических основ до конкретных упражнений и безопасных видов кардионагрузки.

Внутри материала:

Разбор анатомии колена без сложной терминологии: как сустав работает и почему ломается.
Практический блок по коррекции нарушений статической постановки ног.
Рекомендации по обустройству рабочего места для сохранения осанки и здоровья спины.
Гайд по выбору матраса, подушки и правильным позам для сна.

Курс будет полезен всем, кто хочет выстроить тренировочный процесс с умом и избавиться от дискомфорта в суставах и спине. По итогам вы получите базу знаний для самостоятельного контроля здоровья опорно-двигательного аппарата.

Программа обучения

Видео подкаст #005 (“Колени” – Часть 1): Введение для любопытствующих, диагностика безопасных хрустов и звуков в коленях.
Видео подкаст #006 (“Колени” – Часть 2): Детальная анатомия и биомеханика коленного сустава.
Видео подкаст #007 (“Колени” – Часть 3): Практическая коррекция нарушений биомеханики, подбор безопасного кардио.
Вебинар: Как сохранить здоровье спины и осанку при работе за компьютером
- Организация правильного рабочего места.
- Рекомендации по выбору матраса и подушки.
- Правила сна для здоровья позвоночника.
- Коррекция сутулости и работа с проблемными группами мышц.

Складчина создана 17 марта 2014 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 3

ЕБ Елена Бобкова Все материалы

С Сохранить осанку 80 ₽ 722 ₽ −89%З Здоровье спины, тазовое дно и тренировка мышц кора 98 ₽ Р Реабилитационный видеокурс 112 ₽ 5 000 ₽ −98%

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Почему полный курс стоит всего 176 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».