Великий пост на кето-рационе

Name: Великий пост на кето-рационе
Price: 124 RUB
Availability: InStock

26 участников

О чём курс

Совместите правила Великого поста с принципами жирового низкоуглеводного рациона без ущерба для самочувствия. Книга помогает составить полноценное постное меню, богатое необходимыми микроэлементами, не возвращаясь к потреблению круп и фруктов.

Внутри разобраны принципы построения рациона на цельных продуктах — овощах, травах, орехах и морепродуктах. Рецепты адаптированы под доступные ингредиенты из обычных супермаркетов и учитывают как строгий кетоз, так и умеренный LCHF-режим (до 50 г углеводов в день). Вы научитесь балансировать нутриенты, сохраняя кето-пропорции даже в период постных ограничений.

Программа обучения

Цельные продукты: использование зелени, овощей, трав, орехов, ягод и масел в постном рационе
Рыбные дни: специфика включения рыбы и морепродуктов
Кето и LCHF пропорции: настройка баланса белков и углеводов
Бюджетное меню: подбор доступных ингредиентов из обычных магазинов

Складчина создана 29 октября 2019 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Другие материалы автора 4

ОИ Олена Исламкина Все материалы

Зимние праздники: 40 кето и лоукарб рецептов 122 ₽ 900 ₽ −86%

Кетостарт. Чек-листы для кетоновичков 80 ₽ 420 ₽ −81%

Похудение на кетодиете 210 ₽ 4 900 ₽ −96%

Кетобиохакинг "Жирный шанс" 166 ₽ 4 800 ₽ −97%

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Почему полный курс стоит всего 124 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».