О чём курс

За 4 недели вы освоите комплекс упражнений для глубокой проработки мышц лица и шеи, который помогает вернуть чёткий овал и избавиться от отечности без косметологических процедур. Методика фокусируется на комплексном подходе: от коррекции осанки и статики позвоночника до работы с кровеносной системой и капиллярами, что напрямую влияет на цвет лица и упругость кожи. В программу включено 45 упражнений, направленных на устранение видимых признаков старения — от носогубных складок и «брылей» до нависших век и второго подбородка. Материалы подходят тем, кто хочет нормализовать сон, снять мышечное напряжение и минимизировать головные боли через практику физиологического омоложения.

Программа обучения

  • Предстартовый комплекс
  • Программа обучения (4 недели):
    • 45 упражнений для лица и шеи
    • Коррекция осанки и статики позвоночника
    • Работа с мышечным каркасом лица
    • Техники для улучшения кровообращения и состояния сосудов
Складчина создана 3 февраля 2022 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Выпуски серии 4

Все 4

Другие материалы автора 12

АД Анастасия Дубинская Все материалы
80 ₽ 5 000 ₽