Сушка с Кэт 2.0 — Декабрь 2024

Name: Сушка с Кэт 2.0
Price: 2606 RUB
Availability: PreOrder

О чём курс

Избавьтесь от замкнутого круга бесконечных диет и срывов с помощью системы, ориентированной на плавное снижение веса без голода и жестких ограничений. Программа предлагает безопасный подход к построению подтянутого тела, сочетая силовые тренировки с принципами сбалансированного питания.

Внутри курса:

Комплекс из 10 тренировок (7 домашних и 3 для зала) длительностью по 30 минут с акцентом на проработку всех групп мышц, включая ягодицы.
Система питания на основе доступных продуктов, которая исключает дефицит нутриентов и позволяет сохранить здоровье волос, ногтей и зубов.
Методики борьбы с эмоциональным перееданием и перехода к интуитивному питанию.
Стратегии преодоления "эффекта плато" и управления весом в периоды праздников.

Материалы подходят для людей с дефицитом энергии и нестабильным режимом тренировок. Итогом программы станет не только снижение веса, но и формирование навыков самостоятельного управления своим рационом и регулярной физической активностью.

Программа обучения

Неделя 1. Переход на сбалансированное питание и тренировки
- Силовая тренировка с акцентом на ягодицы
- Лекции по основам питания
Неделя 2. Формирование рациона
- Принципы самостоятельного составления меню
- Техники замены продуктов
- Работа со срывами, перееданиями и колебаниями веса
Неделя 3. Устранение голода и работа с плато
- Силовая тренировка на ягодицы
- Управление чувством голода и внетренировочная активность
- Стратегии при остановке веса
Неделя 4. Интуитивное питание
- Интенсивная тренировка для мышц пресса
- Переход к интуитивному питанию
- Особенности питания в праздники
- Грамотный выход из дефицита калорий

Складчина создана 5 декабря 2024 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Выпуски серии 2

Все 2

Декабрь 2024 693 ₽Декабрь 2024 Вы здесь

Другие материалы автора 1

СЖ Светлана Жителева Все материалы

Сушка с Кэт 2.0 693 ₽ 2 490 ₽ −72%

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Этот курс сейчас в процессе организации складчины. Нажмите кнопку «Записаться» и ожидайте старта — вам придёт уведомление. Когда складчина стартует, в карточке курса будет указан актуальный взнос. Текущая цена пока в процессе формирования и может отличаться от финальной.

Финальный взнос будет ниже, чем 3 990 ₽?

Влада Администратор сайта

Да, мы стремимся, чтобы финальный взнос был не больше ≈10% от оригинальной цены курса. Чем больше участников записывается в складчину, тем ниже выходит взнос для каждого.

Как я могу ускорить сбор складчины и уменьшить взнос?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Записаться» и авторизуйтесь на сайте через email (через ту же почту, которую будете использовать для входа). В личном кабинете вас будут ждать инструкции, как пригласить других участников — чем больше людей записалось, тем быстрее стартует складчина и тем ниже взнос. Как только складчина готова к приобретению, вам придёт уведомление.