Сушка с Кэт 2.0 — Декабрь 2024

5 участников

О чём курс

Годовая программа трансформации тела, объединяющая комплексные домашние тренировки и принципы питания для работы над качеством мышц и рельефом. Материал охватывает работу с основными зонами: прессом, ягодицами и спиной, предлагая как облегченные, так и интенсивные тренировочные циклы. Помимо физической нагрузки, в программу включен блок лекций от врачей и профильных специалистов по вопросам коррекции отеков, состояния кожи, восстановления после травм и грамотного подбора БАДов. Вы научитесь поддерживать спортивную форму в долгосрочной перспективе, не допуская «отката» после завершения активного этапа занятий.

Программа обучения

  • Тренировочные блоки:
    • Плоский живот
    • Упругие ягодицы
    • Лайт тренировки
    • Тренировки для продвинутых
    • Домашние тренировки и тренировки в зале
    • Тренировки от отеков
    • Расслабление спины, плеч и шеи
  • Лекционный блок (более 100 лекций):
    • Питание и нутрициология
    • Восстановление кожи (растяжки, целлюлит, высыпания)
    • Чек-ап организма и лабораторные анализы
    • Прием БАДов и добавок
    • Реабилитация и тренировки при болях/травмах
  • Библиотека курсов:
    • Booty University
    • Низ живота
    • Сушка.Перезагрузка
    • Более 30 программ тренировок для дома и зала
  • Практические техники массажа для восстановления мышц
Складчина создана 5 декабря 2024 г. · описание обновлено 3 мая 2026 г.

Теги курса

Выпуски серии 2

Все 2
Декабрь 2024 Вы здесьДекабрь 2024 2 606 ₽
693 ₽ 2 490 ₽