Складчина Каталог
Мои курсы

Стресс и питание. Как жить без стресса и не болеть?

48 участников
ОШ Автор Ольга Шишова

О чём курс

Хронический стресс, по словам автора, провоцирует спазмы внутренних органов, нарушение мозгового кровотока и разбалансировку микрофлоры кишечника, что становится фундаментом для развития гастрита, головных болей и кожных заболеваний. Этот материал направлен на разрыв цикла «стресс — болезнь» через работу с кровотоком, лимфатической системой и микробиомом.

Внутри разбираются методы самопомощи: от техник ручного самомассажа для активации кровообращения до использования касторового масла и специализированных электролитных растворов для снятия спазмов. Особое внимание уделено коррекции питания и применению препаратов для восстановления работы ЖКТ как «второго мозга» организма. Автор обещает, что в результате вы освоите конкретный набор приемов, позволяющих купировать проявления стресса — от бессонницы и метеочувствительности до проблем с пищеварением — в домашних условиях.

Материал не заменяет консультацию врача. Если что-то беспокоит, посоветуйтесь со специалистом.

Программа обучения

  • Занятие 1. Причины появления и эффекты стресса на организм
    • Влияние внешних факторов на развитие стрессового состояния
    • Роль микрофлоры в реакции организма на стресс
    • Механизмы предотвращения стрессовой деградации тканей и органов
  • Занятие 2. Методы регуляции стресса
    • Техники самомассажа для активации кровотока
    • Использование красного бархата для терапевтических целей
    • Применение ракушечных бус для лимфотока
    • Домашняя гирудотерапия
    • Применение касторового масла для ЖКТ и снятия спазмов
    • Использование активных растворов (водородная, живая/мертвая вода)
    • Подбор фитотерапии и микроэлементов для борьбы с головными болями, бессонницей и кожными высыпаниями
  • Занятие 3. Как регулировать численность микрофлоры, убирая эндогенный стресс
    • Взаимосвязь микробиома и гормонального фона
    • Активация иммунитета и выработка желчи
    • Препараты и действия для контроля популяции микроорганизмов в кишечнике
  • Занятие 4. Принципы и правила питания
    • Восстановление здоровья ЖКТ при стрессовом гастрите
    • Коррекция рациона для нормализации микрофлоры
Складчина создана 27 сентября 2021 г. · описание обновлено 3 ноября 2026 г.

Теги курса

Профессии
Диетолог
Навыки
Правильное питание
Проблемы
Нездоровое питание

Другие материалы автора 12

ОШ Ольга Шишова Все материалы
Профилактика заболеваний и восстановление суставов Профилактика заболеваний и восстановление суставов 80 ₽ 1 990 ₽ −96%25 ежедневных обязательных мероприятий при воспалительных заболеваниях кишечника 25 ежедневных обязательных мероприятий при воспалительных заболеваниях кишечника 230 ₽ 7 500 ₽ −97%С Стресс и питание 180 ₽ 2 490 ₽ −93%Что нужно делать каждый день для восстановления и поддержания здоровья Что нужно делать каждый день для восстановления и поддержания здоровья 80 ₽ 2 990 ₽ −97%25 ежедневных обязательных мероприятий при заболеваниях почек 25 ежедневных обязательных мероприятий при заболеваниях почек 410 ₽ 7 500 ₽ −95%Основные методы самопомощи Основные методы самопомощи 102 ₽ 3 750 ₽ −97%Как сохранить здоровье и молодость после 40 лет Как сохранить здоровье и молодость после 40 лет 80 ₽ 2 496 ₽ −97%25 ежедневных обязательных мероприятий при наличии швов 25 ежедневных обязательных мероприятий при наличии швов 598 ₽ 7 500 ₽ −92%Профилактика и восстановление здоровья при сердечно-сосудистых заболеваниях Профилактика и восстановление здоровья при сердечно-сосудистых заболеваниях 80 ₽ 990 ₽ −92%Здоровые сосуды. Варикозная болезнь. Геморрой Здоровые сосуды. Варикозная болезнь. Геморрой 80 ₽ 1 990 ₽ −96%Здоровый головной мозг — основа здоровья всего организма Здоровый головной мозг — основа здоровья всего организма 80 ₽ 2 199 ₽ −96%Профилактика, лечение и восстановление здоровья нейроэндокринной и сердечно-сосудистой систем Профилактика, лечение и восстановление здоровья нейроэндокринной и сердечно-сосудистой систем 80 ₽ 2 550 ₽ −97%

Ещё интересные курсы 12

Ещё интересные курсы

158 ₽ 2 750 ₽