Складчина Каталог
Мои курсы

Что нужно делать каждый день для восстановления и поддержания здоровья

4,0 121 участник
ОШ Автор Ольга Шишова

О чём курс

Качественное восстановление организма, по словам автора, требует системы ежедневных действий, которые помогут поддерживать работу иммунитета и предотвращать застои в тканях. В курсе разбираются конкретные техники самопомощи, которые можно внедрить в повседневную жизнь без специального медицинского оборудования.

Внутри курса:

  • Диафрагмальное дыхание: как предотвратить локальный лимфостаз с помощью правильной техники.
  • Автор обещает, что вибрационно-дренажная гимнастика эффективнее пассивного отдыха для улучшения циркуляции крови.
  • Работа с зонами боли: использование пропитки экстрактом «Виватон» для коррекции состояния тканей.
  • Ротационная диета: как подбирать рацион так, чтобы пища работала на оздоровление, а не во вред.
  • Растирание тела: почему важно приучать организм к ежедневной стимуляции кровообращения с раннего возраста.

Вы получите структурированный набор практик, которые, уверяет автор, помогут самостоятельно поддерживать здоровье и снижать уровень хронического дискомфорта.

Материал не заменяет консультацию врача. Если что-то беспокоит, посоветуйтесь со специалистом.

Программа обучения

  • Значение ежедневных оздоровительных мероприятий
  • Диафрагмальное дыхание и профилактика лимфостаза
  • Вибрационно-дренажная гимнастика
  • Защелачивание зон боли пропиткой «Виватон»
  • Ежедневное растирание тела для поддержки иммунитета
  • Принципы ротационной диеты
  • Комплексный подход к восстановлению организма
Складчина создана 15 апреля 2022 г. · описание обновлено 31 октября 2026 г.

Теги курса

Навыки
Здоровый образ жизни

Другие материалы автора 12

ОШ Ольга Шишова Все материалы
С Стресс и питание 180 ₽ 2 490 ₽ −93%Профилактика и восстановление здоровья при заболеваниях костно-мышечной системы Профилактика и восстановление здоровья при заболеваниях костно-мышечной системы 100 ₽ 990 ₽ −90%Самопомощь, профилактика и восстановление здоровья печени Самопомощь, профилактика и восстановление здоровья печени 104 ₽ 2 990 ₽ −97%К Как нормализовать пищеварение и восстановить здоровье всего организма 82 ₽ 1 990 ₽ −96%25 ежедневных обязательных мероприятий при воспалительных заболеваниях кишечника 25 ежедневных обязательных мероприятий при воспалительных заболеваниях кишечника 230 ₽ 7 500 ₽ −97%Профилактика, лечение и восстановление здоровья нейроэндокринной и сердечно-сосудистой систем Профилактика, лечение и восстановление здоровья нейроэндокринной и сердечно-сосудистой систем 80 ₽ 2 550 ₽ −97%Код здоровья Код здоровья 80 ₽ 2 490 ₽ −97%Как иметь здоровую кровь и улучшить кровообращение для здоровья всего организма Как иметь здоровую кровь и улучшить кровообращение для здоровья всего организма 80 ₽ 1 900 ₽ −96%25 ежедневных обязательных мероприятий при наличии швов 25 ежедневных обязательных мероприятий при наличии швов 598 ₽ 7 500 ₽ −92%Дирижер нашего организма - Щитовидная железа Дирижер нашего организма - Щитовидная железа 90 ₽ 2 990 ₽ −97%Ж Женское здоровье 80 ₽ 1 520 ₽ −95%Профилактика заболеваний и восстановление суставов Профилактика заболеваний и восстановление суставов 80 ₽ 1 990 ₽ −96%

Ещё интересные курсы 12

Ещё интересные курсы

80 ₽ 2 990 ₽