Складчина Каталог
Мои курсы

Спокойная челюсть, милое лицо — Повтор

112 участников
АА Автор Андрей Анучин

О чём курс

Избыточное напряжение в челюсти напрямую транслируется на состояние всей нервной системы, провоцируя хронический стресс и даже преждевременное разрушение зубов из-за непроизвольного сжатия. Через уроки соматического движения вы научитесь снимать мышечные зажимы в области рта, возвращая лицу расслабленное выражение и мягкость черт.

В основе материала лежат техники осознанного движения, которые помогают:

  • Разорвать связь между стрессом и привычкой сжимать зубы.
  • Убрать визуальное напряжение («желваки»), которое делает лицо более жестким.
  • Снять фоновое мышечное напряжение в шее и челюсти, улучшая подвижность головы и таза.

Курс подходит тем, кто хочет избавиться от привычки неосознанно сжимать челюсти, уменьшить уровень тревожности через работу с телом и сохранить здоровье зубов без использования ночных кап.

Материал не заменяет консультацию врача. Если что-то беспокоит, посоветуйтесь со специалистом.

Программа обучения

  • Урок 1. Поворот челюсти, головы и таза
    • Работа лежа: скольжение челюсти из стороны в сторону, повороты головы и таза для осознания связи между удаленными частями тела.
  • Урок 2. Киваем головой
    • Ощущение тонкого взаимодействия движения головы, челюсти и таза.
  • Урок 3. Повороты головы (челюсть, язык, шея и таз)
    • Работа с хроническим напряжением шеи и рта, влияющим на спину.
Складчина создана 3 марта 2024 г.

Теги курса

Профессии
Остеопат
Навыки
Краниосакральная терапияСнятие напряжения
Проблемы
Напряжение лицаБоль в челюсти

Выпуски серии 2

Все 2
Повтор Вы здесьДекабрь 2022 112 ₽

Другие материалы автора 12

АА Андрей Анучин Все материалы
Активизация передней и задней поверхностей тазового дна. Урок 4 из курса Д. Боуз Здоровье и осознавание тазового дна Активизация передней и задней поверхностей тазового дна. Урок 4 из курса Д. Боуз Здоровье и осознавание тазового дна 94 ₽ 200 ₽ −53%Динамика мышц тазового дна в положении сидя. Урок 5 из курса Д. Боуз Осознавание и здоровье тазового дна Динамика мышц тазового дна в положении сидя. Урок 5 из курса Д. Боуз Осознавание и здоровье тазового дна 80 ₽ 200 ₽ −60%Освобождаем позвоночник, улучшаем координацию. Урок М.Фельденкрайза из цикла Вечерние занятия в Сан-Франциско Освобождаем позвоночник, улучшаем координацию. Урок М.Фельденкрайза из цикла Вечерние занятия в Сан-Франциско 80 ₽ 200 ₽ −60%Я Модульный курс - Ясное зрение Модулей: 3 · Материалы отдельноПодписка на контент Без надрыва, с интересом. Соматика, мышление, здоровье Подписка на контент Без надрыва, с интересом. Соматика, мышление, здоровье 129 ₽ 600 ₽ −79%Больше гибкости чем у ребёнка. Урок из цикла Вечерние занятия в Сан-Франциско Больше гибкости чем у ребёнка. Урок из цикла Вечерние занятия в Сан-Франциско 80 ₽ 200 ₽ −60%Бодидинамические структуры характера Бодидинамические структуры характера 882 ₽ 15 000 ₽ −94%Задействуем брюшной пресс. Занятие 3 из курса Д. Боуз Осознавание и тазовое дно. Урок соматического движения Задействуем брюшной пресс. Занятие 3 из курса Д. Боуз Осознавание и тазовое дно. Урок соматического движения 80 ₽ 200 ₽ −60%Л Легкие руки и кисти. Упражнения для хорошей осанки, свободного дыхания, легких рук и кистей 106 ₽ 2 900 ₽ −96%Заземление: опора, устойчивость, баланс Заземление: опора, устойчивость, баланс 75 ₽ 1 900 ₽ −96%Урок Гибкая спина Урок Гибкая спина 80 ₽ 200 ₽ −60%Координируем руки и ноги. Урок 2.8 Координируем руки и ноги. Урок 2.8 100 ₽ 200 ₽ −50%

Ещё интересные курсы 12

Ещё интересные курсы

82 ₽ 2 900 ₽