Система исцеляющего импульса по методу Голтиса

За 20–40 минут домашних тренировок в день вы приведете тело в форму, избавитесь от лишнего веса и улучшите осанку без спортзала и сложного оборудования. В основе методики лежат упражнения с собственным весом, адаптированные под текущий уровень подготовки человека — от новичков до опытных атлетов. В отличие от оригинальной системы Голтиса, здесь программа адаптирована для квартирных условий: вместо турника и профессиональных снарядов используются подручные средства, такие как книги или швабра, закрепленная на двух стульях. Вы научитесь правильно распределять нагрузку, чтобы за пару месяцев заметно повысить выносливость, укрепить мышечный корсет и подтянуть силуэт.