Как научиться высыпаться — Март 2013

Name: Как научиться высыпаться
Price: 80 RUB
Availability: InStock
Rating: 5 (1 reviews)

5,0 100 участников

О чём курс

Двухчасовой интенсив по оптимизации циклов сна, основанный на 25-летнем опыте экспериментов с режимом, питанием и физиологией. Курс фокусируется на том, как повысить качество отдыха без увеличения его продолжительности.

Внутри разбираются биологические механизмы работы тела и мозга во время сна, влияние химических факторов и рациона на процесс засыпания. Вы узнаете, как внедрить в повседневную жизнь йоговские практики для быстрого восстановления, научитесь управлять циклами активности и накоплением энергии в течение дня. Материал ориентирован на здоровых людей, желающих увеличить личную продуктивность и уровень энергии через глубокое понимание процессов сна.

Программа обучения

Что происходит во сне с телом, мозгом и сознанием
Циклы сна и их внутренняя структура
Короткие и околосуточные циклы активности
Методы накопления энергии в течение дня
Факторы, влияющие на качество сна и способы его повышения
Сон как инструмент для работы с сознанием
Способы и методы пробуждения
Действия сразу после пробуждения
Химические факторы, влияющие на сон
Влияние пищи на качество и глубину сна
Йоговские практики для сна (для любого уровня подготовки)
Способы гарантированного засыпания
Решения для преодоления проблем со сном

Складчина создана 5 марта 2013 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Выпуски серии 2

Все 2

Повтор 80 ₽Март 2013 Вы здесь

Другие материалы автора 1

КД Константин Довлатов Все материалы

П Подсказки Вселенной. Как научиться слышать голос Высшего Я 80 ₽ 950 ₽ −92%

M MowgliNV 15 марта 2026 г.

Достоинства: Полезный курс, узнал много нового. Помог наладить режим сна.

Почему полный курс стоит всего 80 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».