Складчина Каталог
Мои курсы

Внутренний голос

19 участников
КС Автор Катерина Суратова Школа MindFocus

О чём курс

Постоянный внутренний диалог часто состоит из набора чужих установок, критики и тревожных мыслей, которые заглушают собственные желания. Этот материал помогает разобраться, как отделить ваш истинный внутренний голос от навязанных мнений родителей или учителей и научиться слышать собственные решения.

Внутри разбираются механизмы возникновения автоматических мыслей, способы преодоления привычки к самообесцениванию и контролю, а также отличия интуитивных озарений от фоновой тревоги. Отдельное внимание уделяется работе с состоянием «молчания», когда человек теряет контакт с собой. Вы поймете, как медитации и популярные практики могут как помогать, так и мешать развитию осознанности, и научитесь делать свой внутренний голос тверже и увереннее.

Программа обучения

  • Голос как регулятор поведения и самочувствия
  • Природа повторяющихся мыслей и их динамика в процессе внутренней работы
  • Травматические тенденции: природа сравнений, тревоги, контроля и обесценивания
  • Дифференциация тревоги и интуиции
  • Разделение истинного голоса от голосов авторитетных фигур (родителей, учителей)
  • Методы пробуждения и укрепления собственного истинного голоса
  • Влияние медитаций и популярных практик на работу с внутренним голосом
Складчина создана 10 июля 2025 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Навыки
Самопознание
Проблемы
Внутренние конфликты

Другие материалы автора 12

КС Катерина Суратова Все материалы
Разбор фильма Незнакомая дочь Разбор фильма Незнакомая дочь 94 ₽ 450 ₽ −79%Разбор фильма «Порочные игры» Разбор фильма «Порочные игры» 80 ₽ 300 ₽ −73%Разбор фильма «Дрянь» Разбор фильма «Дрянь» 122 ₽ 450 ₽ −73%Разбор фильма Бедные-несчастные Разбор фильма Бедные-несчастные 100 ₽ 600 ₽ −83%У Уроки злости от крошки Мю. 2 занятия по теории агрессии 186 ₽ 3 000 ₽ −94%Психоанализ для жизни Психоанализ для жизни 80 ₽ 500 ₽ −84%Разбор фильма Работа без авторства Разбор фильма Работа без авторства 98 ₽ 300 ₽ −67%Близость Близость 284 ₽ 6 500 ₽ −96%Разбор фильма Суд над богом Разбор фильма Суд над богом 110 ₽ 300 ₽ −63%Разбор фильма Догвилль реж. Ларс фон Триер Разбор фильма Догвилль реж. Ларс фон Триер 80 ₽ 300 ₽ −73%Разбор фильма Сны поездов Разбор фильма Сны поездов 124 ₽ 900 ₽ −86%Разбор фильма Приглашение Разбор фильма Приглашение 230 ₽ 900 ₽ −74%

Ещё интересные курсы 12

Ещё интересные курсы

Ресурсы, как инструмент для улучшения качества жизни Можно купить
108 ₽ 1 500 ₽ −93%
Оплатили 47

Ресурсы, как инструмент для улучшения качества жизни

Дмитрий Шифрин
Разбор фильма Это всего лишь конец света Можно купить
80 ₽ 300 ₽ −73%
Оплатили 32

Разбор фильма Это всего лишь конец света

Катерина Суратова
Дзен мудака 10 Можно купить
208 ₽ 985 ₽ −79%
Оплатили 16

Дзен мудака 10

Виктор Орлов
Л
Можно купить
86 ₽ 1 900 ₽ −95%
Оплатили 76

Любовная зависимость. Страсть или болезнь?

Ирина Юр
Сеансы гипноза для работы с лишним весом Можно купить
262 ₽ 4 000 ₽ −93%
5.0
Оплатили 38

Сеансы гипноза для работы с лишним весом

Алексей Козлов
П
Предзаказ
120 ₽ 3 000 ₽ −96%
Оплатили 33

Проработка психологических компенсаторных стратегий

Василий Смирнов
232 ₽ 1 400 ₽