Как научиться высыпаться — Повтор

Name: Как научиться высыпаться
Price: 80 RUB
Availability: InStock

72 участника

О чём курс

Двухчасовой интенсив по управлению качеством отдыха, основанный на 25-летнем опыте экспериментов автора с режимами сна и биоритмами. Вы узнаете, как работают циклы сна и какие внешние факторы — от питания до психологических практик — влияют на состояние бодрости. Внутри разбираются методы гарантированного засыпания, способы легкого пробуждения и приемы накопления энергии в течение дня. Курс предназначен для тех, кто хочет повысить свою продуктивность, улучшить физическое самочувствие и научиться эффективно восстанавливаться при любом графике жизни.

Программа обучения

Что происходит во сне с телом, мозгом и сознанием
Циклы сна и их внутренняя структура
Короткие циклы активности
Околосуточные циклы активности
Методы накопления энергии в течение дня
Качество сна: как повысить
Факторы, влияющие на качество сна
Использование сна как магического инструмента
Способы пробуждения
Что делать после пробуждения
Химические факторы, влияющие на сон
Влияние пищи на сон
Йоговские практики для сна (для любого уровня подготовки)
Способы гарантированного засыпания
Что делать при проблемах со сном

Складчина создана 3 марта 2014 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Выпуски серии 2

Все 2

Повтор Вы здесьМарт 2013 80 ₽

Другие материалы автора 4

КД Константин Довлатов Все материалы

О Очень большие деньги 7 252 ₽

Свадхистхана – вкус к жизни 138 ₽ 3 000 ₽ −95%К Коучинг детско-родительских отношений 2 080 ₽ 12 000 ₽ −83%3 3 составляющих для решения проблем с деньгами 80 ₽ 500 ₽ −84%

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Почему полный курс стоит всего 80 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».