Можно купить80 ₽ 1 350 ₽ −94%
Шпагат — растяни удовольствие
Создан: 22 июля 2020 г. Обновлён: 26 марта 2026 г.
Безопасное освоение продольного и поперечного шпагата через методы реабилитологии и хатха-йоги. Автор курса — инструктор с 15-летним стажем — делает упор на физиологически грамотную работу с мышцами без травматичного перерастяжения. Внутри — техники постизометрической релаксации (ПИРМ), использование виньяс для подготовки связок и работа с пропсами для адаптации упражнений под любой уровень гибкости.
Отзывов пока нет. Будьте первым!
Ещё интересные курсы
Можно купитьЙ
Можно купить166 ₽
Йога-интенсив. День 2. Система 10 Ветров (Вайю)
Руслан Клейтман
Можно купить80 ₽ 2 369 ₽ −97%
Йога с удовольствием
Мария ШишкинаЙ
Можно купить344 ₽ 3 000 ₽ −89%
Йога и аюрведа для женского здоровья
Марина Круглова, Борис РагозинА
Можно купить248 ₽ 1 300 ₽ −81%
Аштанга Йога. Прогибы
Дмитрий Барышников
Можно купить98 ₽ 850 ₽ −88%
Дома с пользой! Йога-онлайн
Евгения Токц, Игорь Пантюшев, Светлана Лапштаева, Владимир Горелов
Можно купить266 ₽ 3 238 ₽ −92%
BARRE. Функциональные тренировки с элементами балета
Самира МустафаеваФ
Можно купить376 ₽ 1 554 ₽ −76%
Функционал
Соня Солдатова
Можно купить80 ₽ 490 ₽ −84%
Гибкая и стройная: 15-минутные домашние тренировки
Алина Герман
Можно купить1 000 ₽ 7 123 ₽ −86%
Мобильность 2.0
Свен Коль, Алекс Лоренц
Можно купить200 ₽ 290 ₽ −31%
Инструктор по йоге. Зарабатывай до 130 000 руб/мес
Наталия Бусел
Можно купить138 ₽ 3 700 ₽ −96%