Складчина Каталог
Мои курсы

Расчистка — Повтор

36 участников
АЯ Автор Анна Ященко

О чём курс

Ваш список дел переполнен задачами, которые тянутся месяцами, а продуктивность падает к концу дня — этот интенсив помогает сократить список дел на 30–50% и выявить «мусорные» обязательства. Внутри разбираются механизмы прокрастинации, влияние незрелости личности на планирование и техники декомпозиции крупных задач. Вы научитесь переносить информацию из головы в цифровые менеджеры задач и использовать авторские Excel-инструменты для приоритизации. Итогом станет четкий, реалистичный план на месяц, свободный от «хвостов» и неактуальных обещаний.

Программа обучения

  • День 1: Перегрузка мозга, многозадачность, истощение осознанности и работа с менеджерами персональной информации (Essential PIM).
    • Бонус: Видео по работе с программой Essential PIM.
  • День 2: Анализ мотивации, фильтрация списка дел, влияние эгоцентризма и инфантилизма на продуктивность, работа с «хочухами».
  • День 3: Причины прокрастинации и невыполнения задач, отсеивание неактуальных дел.
    • Бонус: Авторская Excel-таблица для анализа дел, видеоинструкции к ней.
  • День 4: Техники закрытия «хвостов», бюджетирование времени, декомпозиция крупных задач.
  • День 5: Разбор баланса «хочу» и «должен» в ежедневном расписании, алгоритмы принятия решений.
Складчина создана 12 сентября 2022 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Проблемы
Эмоциональный хаос

Выпуски серии 2

Все 2
Повтор Вы здесьАпрель 2021 176 ₽

Другие материалы автора 12

АЯ Анна Ященко Все материалы
У Убери прокрастинацию насовсем 118 ₽ 2 300 ₽ −95%К Как убрать обиды и претензии из жизни 286 ₽ 3 290 ₽ −91%М Мастерская осознанной жизни. 12-й месяц: Проработка сна, режима, раннего подъема 80 ₽ 990 ₽ −92%М Мастерская осознанной жизни. 16-й месяц: Секреты и фишки при работе за компьютером и гаджетами 80 ₽ 990 ₽ −92%М Мастерская осознанной жизни. 3-й месяц: Долгосрочное планирование 80 ₽ 990 ₽ −92%Ежедневник «Управляй своей жизнью и финансами» Ежедневник «Управляй своей жизнью и финансами» 164 ₽ 1 190 ₽ −86%60 лучших практик для изменения жизни 60 лучших практик для изменения жизни 140 ₽ 990 ₽ −86%М Мастерская осознанной жизни. Сон. Подъем. Режим. Часть 4 80 ₽ 990 ₽ −92%М Мастерская осознанной жизни, 17-й месяц. Знать и любить себя 84 ₽ 990 ₽ −92%М Мастерская осознанной жизни. Проработка сна, режима, раннего подъема. Часть 2 80 ₽ 990 ₽ −92%П Порядок в голове - порядок в жизни 82 ₽ 990 ₽ −92%М Мастерская осознанной жизни. 8-й месяц: Опора на себя 80 ₽ 990 ₽ −92%

Ещё интересные курсы 12

Ещё интересные курсы

Д
Предзаказ
10 000 ₽

Достижение целей

Сила воли для родителя Предзаказ
873 ₽ 7 000 ₽ −88%
Оплатили 10

Сила воли для родителя

Ирина Коваль
В
Можно купить
182 ₽ 5 000 ₽ −96%
5.0
Оплатили 69

Внутренний помощник. Продуктивность

AST production
Н
Можно купить
590 ₽ 3 900 ₽ −85%
Оплатили 6

Нейрохакинг

Аня Рейра
100 ₽ 1 645 ₽