Отношения. Ступень 1. База

О чём курс

Анна Ященко разбирает алгоритмы построения зрелых отношений, основанных на взаимной любви и уважении, без манипуляций и эмоциональных качелей. Материал опирается на двадцатилетний опыт автора, прошедшей через развод, созависимость, невзаимную влюбленность и семейные конфликты. В программе нет эзотерических практик и медитаций: упор сделан на прикладную психологию и разбор конкретных поведенческих схем.

Курс рассчитан на мужчин и женщин независимо от возраста и семейного статуса. По словам автора, разобранные принципы применимы как в браке, где накопились холод и взаимные претензии, так и на этапе выхода из тяжелого расставания или поиска нового партнёра. Основное внимание уделяется пониманию причин разлада, выходу из деструктивных ролей и выстраиванию здорового диалога.

Кому подойдёт

• Парам в кризисе, где общение сводится к ссорам, раздражению и взаимному давлению.
• Партнёрам, застрявшим в ролях спасателя, опекающего родителя или домработницы.
• Тем, кто регулярно попадает в созависимость, любовную зависимость или болезненные сценарии.
• Мужчинам и женщинам после тяжёлого развода или разрыва, стремящимся разобраться в причинах произошедшего.
• Тем, у кого не складываются новые знакомства или не получается наладить взаимное уважение и тепло в паре.

Что внутри

Автор разбирает инструменты для изменения динамики в паре и стабилизации эмоционального состояния:

• восстановление равновесия и эмоционального баланса между партнёрами;
• открытое выражение чувств и потребностей без претензий и перехода в скандал;
• остановка постоянных выматывающих мысленных диалогов с партнёром;
• выход из созависимых ролей без потери собственной идентичности;
• сохранение внутренней устойчивости и личностный рост после завершения отношений;
• влияние на партнёра без давления, манипуляций и попыток брать всю ответственность на себя.

Формат

Обучение состоит из коротких аудиоуроков длительностью от 10 до 20 минут. К каждому аудио приложена текстовая копия в формате PDF. Уроки открываются постепенно, по одной-две записи в неделю в общем потоке.

К каждому занятию подготовлены практические задания и упражнения для отработки навыков в реальной жизни. Дополнительно участники получают авторские методические материалы для повышения личной продуктивности. Доступ к записям уроков и конспектам предоставляется бессрочно.