Складчина Каталог
Мои курсы

Управляй своей жизнью 4.0

63 участника
АЯ Автор Анна Ященко

О чём курс

Система Анны Ященко позволяет высвободить в три раза больше времени и сил в текущих условиях, переходя от хаотичного существования к осознанному управлению собственной жизнью. Методика базируется на трех направлениях: прикладной психологии, стратегическом планировании и работе с зависимостями. В отличие от программ, ориентированных на временную мотивацию или глубокий анализ детских травм, здесь внедряются инструменты для ежедневной оптимизации рутины, управления гормональным фоном и развития навыка осознанного проживания дня. Результат — переход к стабильному состоянию спокойствия, эффективной продуктивности и улучшению общего физического самочувствия без радикальных «челленджей» и насилия над собой.

Программа обучения

  • Урок 1: Жизнь сильного человека: сила, кайф, благодарность
  • Урок 2: Грамотная прокачка сфер жизни. Зависимости и фрустрации. Как быть, когда ничего не хочется
  • Урок 3: Гормоны счастья и стресса. Работа и самореализация
  • Урок 4: Проживание дня. Часть 1. Блоки и циклы
  • Урок 5: Проживание дня. Часть 2. Внутри блоков дня. Отдых. Инструментарий
  • Урок 6: Цели и системы. Оптимизация систем, конфликтующие системы
  • Урок 7: Здоровье, укрепляем физику тела, добавляем энергии
  • Урок 8: Ваши стартовые условия. Точки А. Есть ли у вас ресурс и энергия? Знать себя
  • Урок 9: Точка Б. Жизнь Мечты. Долгосрочное планирование – мостик к будущему
  • Урок 10: В условиях нехватки ресурсов: времени, денег, сил. Где взять, если их нет или мало?
  • Урок 11: Мешающие факторы, пробук
Складчина создана 12 января 2024 г.

Теги курса

Навыки
Личностный ростУправление жизнью

Другие материалы автора 12

АЯ Анна Ященко Все материалы
М Мастерская осознанной жизни, 17-й месяц. Знать и любить себя 84 ₽ 990 ₽ −92%М Мастерская осознанной жизни. 5-й месяц: Психо-эмоциональная стабильность 80 ₽ 990 ₽ −92%М Мастерская осознанной жизни. 18-й месяц. Знать и любить себя (окончание) 90 ₽ 990 ₽ −91%М Мастерская осознанной жизни. 4-й месяц: Эффективное и приятное проживание дня 80 ₽ 990 ₽ −92%У Убери прокрастинацию насовсем 118 ₽ 2 300 ₽ −95%М Мастерская осознанной жизни, 11-й месяц «Долой прокрастинацию!» 80 ₽ 990 ₽ −92%М Мастерская осознанной жизни. Как увеличить свою энергию в 2-3 раза? 80 ₽ 990 ₽ −92%Р Расчистка 100 ₽ 1 645 ₽ −94%Оптимизация систем Оптимизация систем 638 ₽ 7 900 ₽ −92%М Мастерская осознанной жизни. 16-й месяц: Секреты и фишки при работе за компьютером и гаджетами 80 ₽ 990 ₽ −92%М Мастерская осознанной жизни. 2-й месяц: Видение будущего 80 ₽ 990 ₽ −92%М Мастерская осознанной жизни. 3-й месяц: Долгосрочное планирование 80 ₽ 990 ₽ −92%

Ещё интересные курсы 12

Ещё интересные курсы

454 ₽ 12 665 ₽