Мастерская осознанной жизни. 12-й месяц: Проработка сна, режима, раннего подъема

Name: Мастерская осознанной жизни. 12-й месяц: Проработка сна, режима, раннего подъема
Price: 80 RUB
Availability: InStock

69 участников

АЯ Автор Анна Ященко

О чём курс

Вы годами пытаетесь наладить режим дня, но каждый раз срываетесь и возвращаетесь к прежнему состоянию из-за неработающих методик. Курс предлагает системный подход к восстановлению циркадных ритмов через короткие уроки, которые легко внедрить в плотный график. Вы разберете причины, мешающие высыпаться и просыпаться в нужное время, проработаете конфликтующие привычки и научитесь выстраивать долгосрочные алгоритмы самодисциплины, специфичные именно для настройки сна.

Программа обучения

Тема 12-го месяца: Проработка сна, режима, раннего подъема (первая часть)
Теоретический блок: основы биоритмов и их связь с привычками
Анализ конфликтующих систем и барьеров, мешающих ранним подъемам
Практическое внедрение навыков: 8-9 уроков по 10 минут (режим: 2 урока в неделю)

Складчина создана 1 июля 2022 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 12

АЯ Анна Ященко Все материалы

М Мастерская осознанной жизни. Как увеличить свою энергию в 2-3 раза? 80 ₽ 990 ₽ −92%К Как убрать обиды и претензии из жизни 286 ₽ 3 290 ₽ −91%М Мастерская осознанной жизни. 5-й месяц: Психо-эмоциональная стабильность 80 ₽ 990 ₽ −92%Р Расчистка 100 ₽ 1 645 ₽ −94%

Внутренняя самоочистка и самостабилизация 299 ₽ 4 990 ₽ −94%

Скинь с себя давление 198 ₽ 2 490 ₽ −92%

Управляй своей жизнью 272 ₽ 7 920 ₽ −97%М Мастерская осознанной жизни, 10-й месяц «Привычки» 80 ₽ 990 ₽ −92%

Настройки счастливого человека 260 ₽ 6 700 ₽ −96%П Порядок в голове - порядок в жизни 82 ₽ 990 ₽ −92%М Мастерская осознанной жизни. 4-й месяц: Эффективное и приятное проживание дня 80 ₽ 990 ₽ −92%М Мастерская осознанной жизни. 2-й месяц: Видение будущего 80 ₽ 990 ₽ −92%

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Почему полный курс стоит всего 80 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».