Оживи свою печень

О программе

Елена Шапаренко разработала 21-дневный комплекс оздоровительных практик, направленный на поддержку печени, налаживание оттока желчи и нормализацию обмена веществ. В курсе автор объединяет коррекцию рациона, физические упражнения, методы биофизики, рефлексотерапию и висцеральные техники.

Программа ориентирована на комплексную перестройку повседневных привычек: от графика питания до дыхательных практик и снижения стрессовой нагрузки. Материалы рассчитаны на три недели самостоятельных последовательных занятий.

Симптомы и показания

По словам автора, курс создан для тех, кто отмечает у себя расстройства пищеварения и сопутствующие недомогания. Автор рекомендует методику при следующих состояниях:

• нарушения в работе пищеварительного тракта, боли в желудке, изжога, вздутие, чувство горечи во рту, склонность к запорам и дисбактериоз;
• замедление обменных процессов, ощущение постоянной тяжести в теле, упадок сил и дневная сонливость;
• перепады артериального давления, варикоз, частые приступы зевоты и головокружения;
• суставные нарушения, хруст, скованность движений, артриты и ослабление связок;
• сухость кожи, появление ранних морщин, отечность, целлюлит, желтоватый налет на языке и пожелтение склер глаз;
• повышенная раздражительность, эмоциональная нестабильность, нарушения гормонального баланса и климактерические расстройства.

Что входит в курс

Курс включает десять практических занятий и блок дополнительных прикладных материалов. В основной части программы разбираются:

• принципы построения рациона и оптимальный распорядок приемов пищи для стимуляции отделения желчи;
• упражнения для коррекции гипертонуса и гипотонуса желчного пузыря;
• методы мягкой минеральной поддержки и детоксикации печени при повышенных нагрузках;
• психосоматические и антистрессовые методики, в том числе дыхательные упражнения и стрессорная рефлексотерапия;
• техники рефлексотерапии, самомассажа и висцерального воздействия на область правого подреберья;
• мышечные комплексы, по словам автора, восстанавливающие нервную регуляцию желчевыделения и улучшающие венозный отток;
• специальные упражнения, которые, по словам автора, предназначены для снятия зрительного напряжения и улучшения четкости зрения.

В качестве бонусов к курсу прилагаются сборник из 33 рецептов блюд, гимнастика для кишечника при запорах, руководство по профилактике камнеобразования в желчном пузыре, дыхательные упражнения тибетской медицины и комплекс эмоциональной коррекции.

Заявляемые автором результаты

По утверждению автора, выполнение рекомендаций помогает восстановить слаженную работу пищеварительной системы, наладить регулярный стул и избавиться от урчания и дискомфорта в кишечнике. Автор обещает, что благодаря улучшению метаболизма стабилизируется масса тела, снижается отечность и уменьшаются проявления целлюлита.

Среди других результатов автор называет нормализацию артериального давления, возвращение гибкости суставам, уменьшение симптомов варикоза и стабилизацию гормонального фона. По заверению создателя методики, нормализация функций печени помогает избавиться от тяги к сладкому, восстановить здоровый цвет лица и вернуть бодрость.