Осенний марафон похудения

Осенний марафон похудения длится 7 дней. В нём есть короткие уроки, практические задания, обратная связь, поддержка в чате, рецепты и разбор анализов и витаминов.

Для кого марафон

Марафон рассчитан на тех, кто:

• каждый понедельник начинает худеть заново;
• срывается вечером на сладкое и винит себя;
• устал от диет, после которых вес возвращается;
• работает, воспитывает детей и не живёт в спортзале.

Как устроен марафон

В марафоне пять коробочек адвент-календаря:

1. Адвент-календарь стройности. Каждое утро вы открываете новую ячейку с рецептом, заданием, коротким уроком или подарком.
2. Вкусная осенняя кухня. Каждый день вас ждут рецепты осенних блюд.
3. Десертный день. Рецепт десерта и разбор того, как наслаждаться сладким и не срываться.
4. Кнопка SOS. В сложный вечер или после переедания на празднике можно написать SOS и получить поддержку и план без чувства вины.
5. Номинации и награды: «Лучший осенний рецепт», «Самая полезная привычка», «Открытие недели» и другие.

Что вы получите за 7 дней

Авторы марафона обещают:

• первые изменения веса, объёмов и отёков: минус 1–3 кг;
• уменьшение отёков;
• улучшение пищеварения;
• больше энергии;
• снижение тяги к сладкому и мучному;
• понимание, как худеть дальше, чтобы к Новому году прийти в форму;
• умение собирать завтраки, обеды и ужины, на которых худеют;
• возможность есть любимые блюда и десерты без чувства вины;
• понимание причин вечернего голода и перекусов и способов их уменьшить;
• знания о том, какие анализы и витамины влияют на вес;
• персональный паспорт стройности «до и после».