Минус отеки

Name: Минус отеки
Price: 40 RUB
Availability: InStock

7 участников

О чём курс

Утренняя припухлость и постоянное ощущение тяжести в теле часто связаны с застоем лимфы, который можно устранить через коррекцию двигательной активности и питания. Программа предлагает работу с лимфатической системой с помощью специальных упражнений, техник миофасциального релиза и настройки рациона без жестких ограничений. Участники освоят навыки по улучшению кровообращения и лимфотока, а также научатся выполнять безопасные тренировки, подходящие для любого уровня подготовки. В результате снижается интенсивность отеков и возвращается легкость движений.

Программа обучения

Урок 1. Причины отеков
Урок 2-3. Утренняя и вечерняя зарядка при отеках
Урок 4. Питание при отеках
Урок 5-6. Гимнастика (верхняя и нижняя части тела)
Урок 7. Консервативное лечение отеков
Урок 8-9. Миофасциальный релиз (МФР)
Урок 10. Навыки и советы
Урок 11-13. Табата и круговые тренировки (для начинающих и продолжающих)
Урок 14-16. Силовые тренировки на пресс, спину, руки, плечи, грудь, ноги и ягодицы
Урок 17-20. Завершение обучения и получение сертификата

Складчина создана 8 марта 2026 г. · описание обновлено 20 апреля 2026 г.

Теги курса

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Почему полный курс стоит всего 40 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».