Мастерская осознанной жизни. Проработка сна, режима, раннего подъема. Часть 2

Name: Мастерская осознанной жизни. Проработка сна, режима, раннего подъема. Часть 2
Price: 80 RUB
Availability: InStock

66 участников

АЯ Автор Анна Ященко

О чём курс

Наладить режим дня и перестать бороться с утренними подъемами получится через выстраивание глубоких привычек и устранение конфликтов между внутренними системами организма. В этой части курса фокус смещен с общей мотивации на технические нюансы работы с биологическими ритмами. Вы разберете, почему стандартные советы по ранним подъемам часто не работают, и внедрите персональную систему, которая поможет высыпаться и начинать день продуктивно. Материал разбит на короткие уроки по 10 минут, адаптированные для внедрения в повседневную рутину без лишнего стресса.

Программа обучения

Уроки по настройке биоритмов и гигиене сна
Инструменты работы с самодисциплиной и привычками
Анализ конфликтующих систем организма, мешающих раннему подъему
Техники поддержания мотивации при внедрении режима
Формирование долгосрочных поведенческих цепочек
Практика адаптации утреннего времени под личные цели

Складчина создана 6 августа 2022 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 12

АЯ Анна Ященко Все материалы

М Мастерская осознанной жизни. 18-й месяц. Знать и любить себя (окончание) 90 ₽ 990 ₽ −91%М Мастерская осознанной жизни. Сон. Подъем. Режим. Часть 4 80 ₽ 990 ₽ −92%М Мастерская осознанной жизни, 10-й месяц «Привычки» 80 ₽ 990 ₽ −92%М Мастерская осознанной жизни. 12-й месяц: Проработка сна, режима, раннего подъема 80 ₽ 990 ₽ −92%

Внутренняя самоочистка и самостабилизация 299 ₽ 4 990 ₽ −94%М Мастерская осознанной жизни. 16-й месяц: Секреты и фишки при работе за компьютером и гаджетами 80 ₽ 990 ₽ −92%М Мастерская осознанной жизни. 3-й месяц: Долгосрочное планирование 80 ₽ 990 ₽ −92%

Скинь с себя давление 198 ₽ 2 490 ₽ −92%К Как убрать обиды и претензии из жизни 286 ₽ 3 290 ₽ −91%М Мастерская осознанной жизни. 5-й месяц: Психо-эмоциональная стабильность 80 ₽ 990 ₽ −92%М Мастерская осознанной жизни. 9-й месяц: Как жить по отклику 80 ₽ 990 ₽ −92%У Убери прокрастинацию насовсем 118 ₽ 2 300 ₽ −95%

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Почему полный курс стоит всего 80 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».