Как справиться с выгоранием

Name: Как справиться с выгоранием
Price: 80 RUB
Availability: InStock
Rating: 3 (2 reviews)

3,0 17 участников

О чём курс

Постоянная усталость, апатия и раздражение сигнализируют о глубоком истощении — здесь предлагают алгоритмы выхода из состояния эмоционального выгорания, с которым сталкивается большинство современных людей. Гайд разбирает механизмы восстановления ресурсов на трех уровнях: эмоциональном, физическом и интеллектуальном. Вы научитесь разделять рабочие задачи и личную жизнь, внедрите привычки правильного отдыха и получите конкретные упражнения, помогающие справляться с ежедневным стрессом без потери продуктивности. Материал подойдет мамам, фрилансерам, предпринимателям и всем, кто чувствует потерю мотивации и баланса между карьерой и отдыхом.

Программа обучения

Точной программы нет.
Предполагаемый план:
- Диагностика состояния: признаки и стадии выгорания.
- Работа с эмоциональным истощением: техники саморегуляции.
- Физическое восстановление: стратегии борьбы с хронической усталостью.
- Интеллектуальный ресурс: как вернуть интерес к делам и хобби.
- Баланс Work-Life: практические рекомендации по выстраиванию границ.
- Методы принятия решений без погружения в стресс.

Складчина создана 19 февраля 2023 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы школы 12

I izibizi Все материалы

Как снимать залипательные сторис 90 ₽ 550 ₽ −84%

Игра Масштабь 400 ₽

Личный бренд и продвижение специалистов индустрии красоты 361 ₽ 450 ₽ −20%

Как продавать на Wildberries 1 002 ₽ 2 099 ₽ −52%

Профессия: методист онлайн-курсов 92 ₽

Осенняя фотография 150 ₽ 350 ₽ −57%

Научитесь делать шикарные фото на камеру телефона 80 ₽ 350 ₽ −77%

Марафон по фото дома 80 ₽ 350 ₽ −77%

Как запустить свой курс, марафон или гайд 112 ₽

Как стать визуализатором бренда 602 ₽

Как быстро выучить английский язык 284 ₽ 540 ₽ −47%

Базовый курс по Wildberries 106 ₽

D dshetrize 27 апреля 2023 г.

Достоинства: Достоинства не отмечены

Недостатки: Продукт бесполезный, не рекомендую. Информацию проще найти в бесплатных роликах на YouTube, чем читать этот гайд.

A anarhist 15 марта 2023 г.

Достоинства: Очень толковая книга: подробно разобраны этапы возникновения проблемы, ее признаки, а также механизмы на уровне работы мозга, интерпретации и гормонов. Все хорошо структурировано, компактно и качественно оформлено. Приведены способы решения проблем, а также кулинарные рецепты. Книга по сути является гайдом по продуктивной и здоровой жизни. Контент отлично систематизирован, что избавляет от необходимости самостоятельно фильтровать большой объем разрозненной информации.

Почему полный курс стоит всего 80 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».