Клуб осознанных тренировок (апрель-сентябрь 2025)

Система тренировок среднего и продвинутого уровня, направленная на построение рельефного и здорового тела в домашних условиях. Программа помогает устранить боли в спине и шее, укрепить мышцы тазового дна, скорректировать осанку и достичь видимых результатов без посещения фитнес-клубов.

Внутри участников ждет:

• Готовый план тренировок на полгода с тематической проработкой зон: от жиросжигания до динамической гибкости.
• Конструктор занятий для самостоятельного выбора интенсивности и фокуса (ягодицы, пресс, спина, мышцы тазового дна).
• Регулярные тренировки разной продолжительности — от 10-минутных разминок до часовых интенсивных сессий.
• Дополнительный блок по фейсфитнесу.

Материалы подходят для людей, имеющих базовое понимание техники выполнения упражнений, восстановившихся после родов или испытывающих дискомфорт в пояснице и области тазового дна.