Скачать курс «Клуб осознанных тренировок (апрель-сентябрь 2025)» — Анастасия Лунегова | Отзывы | Складчина

Клуб осознанных тренировок (апрель-сентябрь 2025)

0/5 ·
Создан: 17 марта 2025 г. Обновлён: 26 марта 2026 г.

Система тренировок среднего и продвинутого уровня, направленная на построение рельефного и здорового тела в домашних условиях. Программа помогает устранить боли в спине и шее, укрепить мышцы тазового дна, скорректировать осанку и достичь видимых результатов без посещения фитнес-клубов.

Внутри участников ждет:

  • Готовый план тренировок на полгода с тематической проработкой зон: от жиросжигания до динамической гибкости.
  • Конструктор занятий для самостоятельного выбора интенсивности и фокуса (ягодицы, пресс, спина, мышцы тазового дна).
  • Регулярные тренировки разной продолжительности — от 10-минутных разминок до часовых интенсивных сессий.
  • Дополнительный блок по фейсфитнесу.

Материалы подходят для людей, имеющих базовое понимание техники выполнения упражнений, восстановившихся после родов или испытывающих дискомфорт в пояснице и области тазового дна.

Другие материалы автора

0 · 0 отзывов

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Ещё интересные курсы

К
Можно купить
174 ₽ 4 250 ₽ −96%

Как избавиться от боли в спине, суставах и мышцах

Колдаев
Д
Можно купить
114 ₽ 2 990 ₽ −96%

Для формирования стройных ног и бедер

Г.Н. Гроссманн
Дизайн ногтей: Акварель, вензеля и стразы Можно купить
466 ₽ 1 250 ₽ −63%

Дизайн ногтей: Акварель, вензеля и стразы

Ксения Купина