Скачать курс «Клуб осознанных тренировок (апрель-сентябрь 2025)» — Анастасия Лунегова | Отзывы | Складчина

Клуб осознанных тренировок (апрель-сентябрь 2025)

0/5 ·
Создан: 17 марта 2025 г. Обновлён: 4 июня 2026 г.

Система тренировок среднего и продвинутого уровня, направленная на построение рельефного и здорового тела в домашних условиях. Программа помогает устранить боли в спине и шее, укрепить мышцы тазового дна, скорректировать осанку и достичь видимых результатов без посещения фитнес-клубов.

Внутри участников ждет:

  • Готовый план тренировок на полгода с тематической проработкой зон: от жиросжигания до динамической гибкости.
  • Конструктор занятий для самостоятельного выбора интенсивности и фокуса (ягодицы, пресс, спина, мышцы тазового дна).
  • Регулярные тренировки разной продолжительности — от 10-минутных разминок до часовых интенсивных сессий.
  • Дополнительный блок по фейсфитнесу.

Материалы подходят для людей, имеющих базовое понимание техники выполнения упражнений, восстановившихся после родов или испытывающих дискомфорт в пояснице и области тазового дна.

Другие материалы автора

0 · 0 отзывов

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Ещё интересные курсы

К
Предзаказ
398 ₽ 2 590 ₽ −85%

Кожа, косметические средства

Пилатес и силовые упражнения с мячом. Часть 1
80 ₽ 499 ₽ −84%
5.0

Пилатес и силовые упражнения с мячом. Часть 1

Михаил Ивлев
Вторая неделя танцев и фитнеса в режиме онлайн
106 ₽ 1 990 ₽ −95%
3.5

Вторая неделя танцев и фитнеса в режиме онлайн

Настя Пилецкая
Фитнес-марафон MamaFit. Восстановление после родов
300 ₽ 1 947 ₽ −85%
5.0

Фитнес-марафон MamaFit. Восстановление после родов

Елена Дружинина
Й
Предзаказ
2 018 ₽ 22 000 ₽ −91%

Йони. Глубинная сексуальность и крепкие мышцы любви

Юлия Мангалам
Кинезиогимнастика лица - универсальный инструмент кинезиологии
142 ₽ 1 900 ₽ −93%

Кинезиогимнастика лица - универсальный инструмент кинезиологии

Нина Афанасьева