Складчина Каталог
Мои курсы

Клуб Movchan. Ноябрь 2025

2 участника
ДМ Автор Дарья Мовчан

О чём курс

Системная работа над телом, питанием и привычками в рамках ежемесячного закрытого клуба. Программа помогает интегрировать фитнес в плотный график без стресса и жестких диет. Внутри клуба собрана база из 140 коротких тренировок разной интенсивности и более 100 упражнений для проработки всех групп мышц. Особое внимание уделено практикам против отечности и анализу пищевых привычек через разборы и подкасты. Вы получите доступ к готовым меню и рецептам, а также сможете влиять на выбор тем для новых материалов клуба.

Материал не заменяет консультацию врача. Если что-то беспокоит, посоветуйтесь со специалистом.

Программа обучения

  • 140 коротких тренировок
  • Библиотека из 100+ упражнений для тела
  • Комплексы против отеков
  • Разборы и прямые эфиры (тело, питание, привычки, психология)
  • Подкасты от Дарьи Мовчан
  • Сборник меню и рецептов
Складчина создана 22 января 2026 г.

Теги курса

Навыки
Нутрициология

Другие материалы автора 5

ДМ Дарья Мовчан Все материалы
Курс по жиросжиганию Курс по жиросжиганию 398 ₽ 1 990 ₽ −80%Пособие по похудению Пособие по похудению 1 500 ₽ Тонкая талия и легкость в теле - без отеков и сложных тренировок Тонкая талия и легкость в теле - без отеков и сложных тренировок 2 200 ₽ 7 000 ₽ −69%Минус 5 см в талии. Марафон Минус 5 см в талии. Марафон 278 ₽ 1 393 ₽ −80%Формула фигуры Формула фигуры 1 300 ₽ 12 400 ₽ −90%

Ещё интересные курсы 12

Ещё интересные курсы

398 ₽ 1 990 ₽