Кето-старт. От азов до результата

Name: Кето-старт. От азов до результата
Price: 86 RUB
Availability: InStock
Rating: 5 (1 reviews)

5,0 78 участников

НТ Автор Наталья Томшина Школа happyketo

О чём курс

Избавьтесь от хаоса в знаниях о кето-диете и получите готовый план питания на 30 дней, чтобы привести форму в порядок к Новому году. Автор разбирает физиологию кетоза, учит составлять рацион без необходимости постоянно считать калории и дает алгоритмы действий при «кето-гриппе» или застое веса. Внутри — руководства по расшифровке анализов, коррекции гормонального фона при переходе на кето и списки продуктов, исключающие ошибки новичков.

Программа обучения

Блок 1. Основы для уверенного начала.
- Кетоз. Преимущества кетоза. Основы пищеварения. Метаболизм
Блок 2. Как себя настроить.
- Калорийность и Макросы. Как научиться не считать! Еда и калькуляция Макронутриенты
Блок 3. Правила безопасности.
- Противопоказания и КЕТО для отдельных категорий. Холестерин Анализы и расшифровка. Щитовидка и гормоны, волосы и цикл
Блок 4. Вход в кетоз.
- Инструменты для успеха. Что есть, чтобы гарантированно войти в кетоз
Блок 5. В процессе.
- Что влияет на кетоз. Надо ли измерять кетоны. Адаптация и голод Кето-Грипп
Блок 6. Проблемы.
- Срывы. Застой веса. Каких ошибок следует избегать
Блок 7-8. Практика.
- 30-дневный план питания. Адаптированные рецепты. Списки продуктов
Дополнительные материалы:
- Руководство "Ответы на 150 самых распространенных вопросов о КЕТО"
- Журнал отслеживания результатов
- Журнал для отслеживания питания

Складчина создана 18 ноября 2018 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 4

НТ Наталья Томшина Все материалы

Счастье есть! Книга КЕТО-рецептов 80 ₽ 220 ₽ −64%Р Революция Похудения 2.0. Так вкусно и сытно вы ещё никогда не худели! Полный курс Хочу похудеть + Здоровье 1 551 ₽ 7 500 ₽ −79%

60 дней которые изменят всё 200 ₽ 1 750 ₽ −89%

Не маслом единым. Книга КЕТО-рецептов + Интенсив "Революция Похудения 2.0" 80 ₽ 1 690 ₽ −95%

C cbeta-lav 21 января 2019 г.

Достоинства: Материал интересный, представлено много ссылок на серьезные исследования.

Недостатки: Подача материала показалась немного любительской.

Почему полный курс стоит всего 86 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».