Интенсив для преображения. Питание и тренировки для здоровья ЖКТ

Живот вздувается от стресса, смены обстановки или еды — эта программа помогает наладить связь между нервной системой и пищеварением без использования БАДов. Автор предлагает сочетание коррекции рациона и коротких физических нагрузок, чтобы снять отечность и тяжесть.

Внутри — готовые планы питания с калорийностью от 1400 до 1750 ккал, адаптированные под разный уровень кулинарных навыков и количество свободного времени. Особое внимание уделено неврологическим тренировкам по 15 минут, которые помогают сбалансировать реакцию тела на внешние раздражители. Программа рассчитана на тех, кто хочет избавиться от дискомфорта в животе и нормализовать аппетит через комплексный подход к движению и питанию. Итогом работы станет улучшение пищеварения, уменьшение вздутий и более подтянутый силуэт.