Инсулин под контролем

34 участника

О чём курс

Восстановите обмен веществ и снизьте уровень инсулина за два месяца, не прибегая к жестким диетам, голоданию или лекарствам. Авторская система базируется на интегративном подходе, сочетающем анализ лабораторных показателей, коррекцию питания и персонализированный подбор нутриентов. Внутри вы найдете конкретные инструменты для самостоятельной диагностики инсулинорезистентности (ИР) и готовые схемы действий: от составления личного меню до безопасного сочетания биологически активных добавок с другими препаратами. Программа ориентирована на поиск первопричин сбоев в организме, включая влияние циркадных ритмов, генетики и образа жизни на гормональный фон.

Программа обучения

  • Видео-урок 1: Диагностика инсулинорезистентности
    • Признаки ИР
    • Домашняя смарт-диагностика
    • Расшифровка лабораторных показателей
  • Видео-урок 2: Причины возникновения ИР
    • Влияние глюкозы и фруктозы
    • Роль гормонов
    • Циркадные ритмы и качество сна
    • Генетические факторы
  • Видео-урок 3: Питание против ИР
    • Списки полезных продуктов и продукты-провокаторы
    • Работа с гликемическим и инсулиновым индексами, гликемической нагрузкой
    • Составление личного меню
  • Видео-урок 4: Нутриенты для коррекции ИР
    • Персонализированная стратегия подбора добавок на основе анализов
    • Безопасность приёма нутриентов при сопутствующих заболеваниях
    • Сочетание добавок с лекарственными препаратами
  • Дополнительные материалы для скачивания:
    • Кардиометаболический план питания
    • Стратегия коррекции ИР
    • Разбор эффективности и безопасности нутриентов
    • Книга рецептов против ИР
    • Методичка по дефицитам, влияющим на ИР
Складчина создана 20 февраля 2021 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 12

МВ Мария Волкова Все материалы
630 ₽ 10 500 ₽