Фудхакинг 3.0

Анна Шутова делится практическими рецептами повседневных блюд в кулинарном клубе «Фудхакинг 3.0». Меню строится на принципах усвояемости и нутритивной плотности с использованием доступных продуктов без добавления сахара, сладких сиропов, фиников или сахарозаменителей.

О клубе

По словам автора, функциональные рецепты направлены на снижение воспалительных процессов, компенсацию нехватки макроэлементов и преодоление вкусовой зависимости рецепторов. Материалы канала разделены по категориям: завтраки, обеды, ужины и десерты. Каждую неделю выходят два видеорецепта с подробными пошаговыми пояснениями процесса приготовления.

Кому подойдут материалы

Клуб рассчитан на тех, кто:

• хочет скорректировать ежедневный рацион и готовить полезную еду без лишних сложностей;
• ищет готовые идеи для меню и не хочет тратить время на раздумья о готовке;
• стремится разобраться в противоречивых сведениях о пользе и вреде продуктов;
• планирует готовить здоровую пищу, которая понравится всей семье.

Формат

Материалы публикуются в закрытом телеграм-канале, доступ к которому рассчитан на один год. Раз в месяц проходит прямой эфир с автором, где разбираются вопросы красоты, здоровья и тонкости приготовления блюд. Для участников открыт чат для общения и обмена опытом, в котором автор не участвует.

Об авторе

Анна Шутова — нейронутрициолог, иммунодиетолог и эксперт по антивозрастному питанию. В профессиональном опыте автора 15 лет практики, более сотни дипломов и свыше пяти тысяч клиентов. По словам автора, её методика помогает нормализовать биохимические процессы, поддерживать тонус и фигуру после сорока лет, сохранять высокий уровень энергии и готовить организм к периоду менопаузы.