Можно купить 300 ₽ 490 ₽ −39%
Фитнес ленты
О чём курс
Вам нужен компактный фитнес-зал, который помещается в карман — именно этот формат предлагают тренировки с фитнес-лентами. Вы проработаете все группы мышц за 21 день, используя только эластичные жгуты с пятью уровнями сопротивления.
Внутри программы — 120 упражнений, рассчитанных на любой уровень подготовки. Каждая сессия длится 30 минут и проходит в режиме «повторяй за мной», что исключает необходимость долго изучать технику исполнения. В обязательный блок входят разминки перед началом каждого занятия, что помогает подготовить суставы и связки к нагрузке. Курс подходит тем, кто хочет поддерживать форму без посещения фитнес-центра и использования тяжелого инвентаря.
Программа обучения
- Модуль: 21-дневная программа тренировок
- Ежедневные тренировки (30 минут)
- Разминка перед каждой тренировкой
- Блок из 120 упражнений на все группы мышц
- Система домашних заданий
- Адаптивные уровни сложности (5 ступеней сопротивления лент)
Складчина создана 26 февраля 2020 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.
Теги курса
Навыки
Отзывов пока нет. Будьте первым!
Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.
Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.
Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».
Ещё интересные курсы 12
Ещё интересные курсы
Можно купить 
Предзаказ 6 355 ₽ 10 418 ₽ −39%
Онлайн-группа. Месяц 3
Нурхан ЖумановЯ
Можно купить 86 ₽ 2 963 ₽ −97%
Я на шпагате
Игорь Ковалев
Можно купить 90 ₽ 1 900 ₽ −95%
Тренировки по абонементу Июнь 2022
Виктория Боровская
Можно купить 156 ₽ 1 290 ₽ −88%
Плоский живот и создание кубиков на животе
Сергей Оларь
Можно купить 104 ₽ 790 ₽ −87%
Программа тренировок с гантелями «КЛАССИКА»
Сергей Сивец
Предзаказ 10 000 ₽
Тренировки по боксу для начинающих
Оливер Беттс
Предзаказ 766 ₽ 11 990 ₽ −94%
Психосоматика лишнего веса
Роман Сухинин
Можно купить 496 ₽ 9 900 ₽ −95%
Система зарядок Biomachine 2025
Роман Овчаров
Можно купить 208 ₽ 1 900 ₽ −89%
Стань воркаут атлетом
Тарас ТычинскийЙ
Предзаказ 861 ₽ 999 ₽ −14%
Йога с нуля
Danil Surenskiy 92 ₽ 720 ₽