Складчина Каталог
Мои курсы
Книга

Веганское меню на неделю для энергии

АП Автор книги Андрей Попов

О книге



Растительное питание и высокая энергия возможно!

Эта книга раскроет сложные углеводы для долгого насыщения, растительный белок (комбинирование) и меню на 7 дней:
  • понедельник: тофу-скрэмбл (25г белка реально),
  • вторник: негемовое железо + витамин C,
  • среда: гликемический индекс углеводов,
  • четверг: ALA в EPA/DHA (конверсия),
  • пятница: адаптогены (ашваганда, мака),
  • выходные: проращивание и meal prep.
Добавки: B12 (метилкобаламин 1000мкг), D3 из лишайников, омега-3 из водорослей. Веганы-спортсмены!

Формат: epub, fb2, fb3, ios.epub, mobi, pdf, zip
Цена: 390 руб.

Материал не заменяет консультацию врача. Если что-то беспокоит, посоветуйтесь со специалистом.

Складчина создана 8 апреля 2026 г.

Другие книги автора 12

АП Андрей Попов Все материалы
Детокс курс 30 дней с доказанной эффективностью Детокс курс 30 дней с доказанной эффективностью 98 ₽ 490 ₽ −80%Самообразование: университет в кармане Самообразование: университет в кармане 80 ₽ 400 ₽ −80%Без разговоров. Как реально изменить свою жизнь Без разговоров. Как реально изменить свою жизнь 120 ₽ 690 ₽ −83%Как повысить энергию без кофе: 6 научно доказанных методов Как повысить энергию без кофе: 6 научно доказанных методов 80 ₽ 390 ₽ −79%Неуверенность в себе в жизни. Скрытые причины одиночества – правда, которую никто не рассказывает Неуверенность в себе в жизни. Скрытые причины одиночества – правда, которую никто не рассказывает 80 ₽ 390 ₽ −79%Меню на неделю для прилива сил после 40 Меню на неделю для прилива сил после 40 86 ₽ 439 ₽ −80%Ваша энергия: как её реально почувствовать за 1 день Ваша энергия: как её реально почувствовать за 1 день 86 ₽ 439 ₽ −80%Здоровый обед за 5 минут для работающих мам Здоровый обед за 5 минут для работающих мам 86 ₽ 439 ₽ −80%Детокс-вода за 5 минут: вся правда о очищении Детокс-вода за 5 минут: вся правда о очищении 80 ₽ 349 ₽ −77%Готовим вкусно и просто: домашние рецепты без хлопот Готовим вкусно и просто: домашние рецепты без хлопот 80 ₽ 380 ₽ −79%Как элита специально создаёт условия, чтобы простые люди никогда не разбогатели Как элита специально создаёт условия, чтобы простые люди никогда не разбогатели 80 ₽ 439 ₽ −82%7 секретов чакр которые изменят вашу жизнь навсегда. Древние знания для современного успеха 7 секретов чакр которые изменят вашу жизнь навсегда. Древние знания для современного успеха 138 ₽ 690 ₽ −80%

Похожие книги 12

Похожие книги

80 ₽ 390 ₽