Антиотек-система 5 этажей

Практикум Татьяны Курчиной «АнтиОтёк: система 5 этажей» объединяет 16 последовательных приёмов в пяти этапах. В комплект входят видеоурок, PDF-гайд, протокол питания и ухода, бонус-карточка и вечерний чек-лист.

Как устроена практика

20-минутный интенсив сочетает мягкую двигательную разминку, дыхательную координацию, внимание к осанке и ручную работу с лицом. Последовательность начинается со стоп и продолжается движениями корпуса и дыханием, затем переходит к плечевому поясу, шее, скальпу и лицу.

Приёмы выполняются бережно, без боли, интенсивного растяжения кожи, агрессивного давления и давления на глазное яблоко. Дополнительное оборудование не требуется; движения можно выполнять в комфортном темпе, обращая внимание на собственные ощущения.

Взгляд автора на отёчность

По словам автора, хронический ежедневный отёк влияет на ткани лица: дополнительная вода увеличивает вес щёк и подбородка, а под действием гравитации ткани тянут удерживающие связки вниз и постепенно растягивают их. Автор связывает с этим образование брылей и изменение овала лица, которые, по её словам, невозможно исправить кремами.

Автор также указывает, что застоявшаяся межклеточная жидкость содержит белки и продукты клеточного обмена. По её словам, при недостаточном обновлении жидкости вокруг коллагеновых волокон происходит склеивание и фиброзирование, ткани становятся плотными, неоднородными и бугристыми, а капилляры сдавливаются сильнее.

Материалы интенсива

В комплект входят пять материалов:

• Фундаментальный PDF-гайд о привычках, которые могут влиять на утренний внешний вид и ощущение свежести: питьевом режиме и повседневных привычках, питании и количестве натрия в рационе, положении тела во время сна и выборе удобной подушки, а также основах использования косметических средств.
• Протокол питания и ухода с ориентирами по вечернему рациону, скрытому натрию в продуктах, последовательности нанесения косметических средств и включению ухода в привычный распорядок дня.
• Практический видеоурок «АнтиОтёк: система 5 этажей» с пошаговым мастер-классом под голос Татьяны Курчиной. В нём можно следовать за движениями в спокойном темпе и постепенно осваивать последовательность из 16 приёмов.
• Бонус-карточка «SOS-комплект» с трёхминутной утренней последовательностью для дней, когда времени мало.
• Чек-лист вечерней разгрузки с привычками для завершения дня: движением, комфортным положением тела, вниманием к вечернему рациону и подготовкой ко сну.

Трёхминутный SOS-комплекс

Бонус рассчитан на утро, когда перед выходом нет 15 минут на полноценный комплекс. Его выполняют в ванной во время нанесения обычного утреннего крема или сыворотки: векторные движения проходят по линиям лимфооттока.

По словам автора, за три минуты комплекс открывает взгляд, подтягивает нижнюю треть лица и возвращает коже румянец без трения.