Складчина Каталог
Мои курсы

Алкоголь

5,0 43 участника
ДД Автор Дарья Дик

О чём курс

Дарья Дик разбирает влияние спиртных напитков на организм человека, биологические механизмы их усвоения и правила, позволяющие снизить негативные последствия для самочувствия.

О чём вебинар

На вебинаре рассматривается метаболизм алкоголя, понятие допустимой меры с точки зрения физиологии и последствия его употребления в краткосрочной и долгосрочной перспективе. Автор объясняет природу побочных эффектов, похмельного синдрома (вейсалгии) и специфических пищевых привычек, таких как дранкорексия.

Часть материала отведена вопросу совмещения алкоголя со спортом, его месту в сбалансированном рационе и разбору феномена французского парадокса. Также представлены рекомендации по сокращению объёма потребления спиртного.

Об авторе

Дарья Дик — нутрициолог, консультант по коррекции веса и психологии пищевого поведения. Является сертифицированным специалистом по программам Precision Nutrition L1 Coach и Ассоциации профессионалов фитнеса.

Программа обучения

  • Что такое алкоголь
  • Метаболизм алкоголя
  • Что значит "мера" в отношении алкоголя
  • Краткосрочное влияние алкоголя на организм
  • Побочные эффекты от алкоголя
  • Дранкорексия
  • Вейсалгия
  • Долгосрочные последствия от употребления алкоголя
  • Алкоголь и фитнес
  • Алкоголь и здоровый рацион
  • Французский парадокс
  • Как сократить количество алкоголя
Складчина создана 1 мая 2024 г. · описание обновлено 25 октября 2026 г.

Теги курса

Проблемы
Алкогольная зависимость

Другие материалы автора 4

ДД Дарья Дик Все материалы
Введение в физическую активность Введение в физическую активность 59 ₽ 590 ₽ −90%Рутина питания. Правило трех Рутина питания. Правило трех 79 ₽ 790 ₽ −90%Хранить нельзя выбросить Хранить нельзя выбросить 75 ₽ 750 ₽ −90%Легкость бытия - гайд для комплексного решения проблемы запоров Легкость бытия - гайд для комплексного решения проблемы запоров 84 ₽ 630 ₽ −87%

Ещё интересные курсы 12

Ещё интересные курсы

116 ₽ 1 490 ₽