Можно купить 240 ₽ 1 600 ₽ −85%
10 завтраков за 10 минут
О чём курс
Получите набор готовых рецептов завтраков, которые решают проблему нехватки белка в рационе при активных тренировках. Каждый прием пищи содержит от 15 до 25 граммов белка и готовится за 10 минут. Внутри разобраны варианты смузи, выпечки, тостов на чиабатте и овсяноблинов, адаптированные для быстрого ритма жизни.
Программа обучения
- Смузи
- Выпечка
- Тосты на чиабатте
- Овсяноблины
Складчина создана 3 апреля 2024 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.
Теги курса
Профессии
Навыки
Проблемы
Другие материалы автора 1
LM Liza Modelfit Все материалыОтзывов пока нет. Будьте первым!
Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.
Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.
Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».
Ещё интересные курсы 12
Ещё интересные курсы
Можно купить 
Можно купить 112 ₽ 888 ₽ −87%
Готовь как шеф-повар
Максим Голосов, Олеся Терещенко
Можно купить 354 ₽ 490 ₽ −28%
Новая программа питания 1700-1800 ккал
eatclean_menu
Предзаказ 573 ₽ 995 ₽ −42%
Вечериночка на 1500 ккал
Евгения УвароваР
Можно купить 80 ₽ 450 ₽ −82%
Руководство на январь
My Green Family
Можно купить 606 ₽ 3 990 ₽ −85%
Разумная экономия: как улучшить качество питания и при этом сэкономить от 3 до 18 тысяч в месяц
Дарья Черненко
Можно купить 220 ₽ 4 900 ₽ −96%
Шоколадный курс: домашний веган шоколад
Ирина Зубкова
Можно купить 118 ₽ 790 ₽ −85%
Твой путь к стройности и молодости. Месяц 5
Светлана Рахманова
Можно купить 258 ₽ 1 490 ₽ −83%
Pro-здоровую еду: Постное меню
Роман Палкин, Ксения Черная
Можно купить 272 ₽ 799 ₽ −66%
Новая программа питания 1200 ккал на 30 дней
eatclean_menu 90 ₽ 290 ₽