Складчина Каталог
Мои курсы

Здоровье и красота

Питание, движение, уход за телом и лицом — раздел для тех, кто хочет разобраться в теме предметно.

Раздел собирает материалы на стыке физиологии и повседневных привычек: как устроено пищеварение и сон, зачем нужна растяжка, чем массаж отличается от остеопатии, как ухаживать за кожей после тридцати. Здесь одинаково уместны и практические техники, и разбор ошибок, которые совершают новички.

Если конкретная тема пока не определена, стоит начать с одной из подкатегорий — питания, фитнеса, йоги, массажа или косметологии — и уже там сравнивать конкретные программы по автору и содержанию, а не по общему названию раздела.

В каталоге
29941 курс
Доступно сейчас
22334
На стадии сбора
7578
Стоимость участия
от 1 ₽
Средний рейтинг
4.4 из 5

Данные каталога обновлены 28 сентября 2026 г.

Что проверить перед покупкой

  1. Узкая тема vs общий обзор

    Программы «обо всём» реже дают конкретные инструменты — уточните в описании, идёт ли речь о конкретной методике или технике.

  2. Кто ведёт занятия

    Проверьте, указана ли квалификация автора и есть ли примеры его работ или отзывы учеников.

  3. Формат подачи

    Уточните, это видеозаписи, текстовые материалы или живые встречи с обратной связью — это сильно влияет на то, как усваивается материал.

Курсы в каталоге

Найдено: 29941
Скандинавский SPA-массаж лица Можно купить
700 ₽ 9 000 ₽ −92%
Оплатили 22

Скандинавский SPA-массаж лица

Юлия Зиновьева
Я
Можно купить
404 ₽ 9 000 ₽ −96%
Оплатили 51

Японский массаж лица Кобидо

Юлия Зиновьева
М
Серия · 2 выпуска
358 ₽ 3 150 ₽ −89%
Оплатили 22

Массаж Асахи

Наталья Чичук
Мода 60-х: космос, наука и сексуальная революция Можно купить
144 ₽ 350 ₽ −59%
Оплатили 14

Мода 60-х: космос, наука и сексуальная революция

Руслан Мигранов
М
Можно купить
360 ₽ 3 500 ₽ −90%
Оплатили 24

Методика перкуссионного массажа

Максим Бондарь
Профессиональные техники массажа в домашних условиях Можно купить
200 ₽ 2 500 ₽ −92%
Оплатили 34

Профессиональные техники массажа в домашних условиях

Максим Бондарь
Н
Можно купить
192 ₽ 2 300 ₽ −92%
Оплатили 33

Нестабильность крупных суставов: коленный, тазобедренный, локтевой, плечевой

Михаил Савиных
Тыквенно-витаминный бум Можно купить
174 ₽ 3 500 ₽ −95%
Оплатили 53

Тыквенно-витаминный бум

Татьяна Жданова
Универсальный осенний гардероб Можно купить
46 ₽ 990 ₽ −95%
Оплатили 42

Универсальный осенний гардероб

Анна Московцева
Ж
Можно купить
102 ₽ 2 900 ₽ −96%
Оплатили 86

Жизненно важная фасция

Игорь Атрощенко
В
Можно купить
200 ₽ 3 135 ₽ −94%
Оплатили 41

Восстановление шейного отдела позвоночника

Максим Бондарь
М
Предзаказ
490 ₽

Макияж за 15 минут

dekret_life
Р
Можно купить
544 ₽ 3 546 ₽ −85%
Оплатили 16

Рефлексотерапия с позиций прикладной кинезиологии. Семинар 2

Тимур Гололобов
Р
Серия · 2 выпуска
416 ₽ 3 546 ₽ −88%
Оплатили 21

Рефлексотерапия с позиций прикладной кинезиологии. Семинар 1

Тимур Гололобов
Лекарственные растения России Можно купить
132 ₽ 1 050 ₽ −87%
Оплатили 28

Лекарственные растения России

Ксения Дудова
Как повысить либидо и мужскую силу Можно купить
80 ₽ 990 ₽ −92%
Оплатили 80

Как повысить либидо и мужскую силу

Эрнест Нейман
Динамический стретчинг Можно купить
152 ₽ 3 500 ₽ −96%
Оплатили 62

Динамический стретчинг

Марина Кострова

Подкатегории

Авторы курсов: Здоровье и красота

Школы и платформы

Похожие категории

Все подкатегории

Частые вопросы

Подходит ли этот раздел, если я не знаю, с чего начать?

Да, но лучше сразу выбрать подкатегорию ближе к вашей задаче — питание, тело или уход за лицом — так проще сравнивать похожие программы.

Есть ли гарантия результата после прохождения программы?

Нет, результат зависит от регулярности занятий и исходных данных человека — уточните у автора, на что рассчитана программа.

Нужно ли консультироваться с врачом перед началом занятий?

Если есть хронические заболевания или ограничения по здоровью, консультация с врачом перед началом программы будет разумной предосторожностью.