Складчина Каталог
Мои курсы

Здоровье и красота

Питание, движение, уход за телом и лицом — раздел для тех, кто хочет разобраться в теме предметно.

Раздел собирает материалы на стыке физиологии и повседневных привычек: как устроено пищеварение и сон, зачем нужна растяжка, чем массаж отличается от остеопатии, как ухаживать за кожей после тридцати. Здесь одинаково уместны и практические техники, и разбор ошибок, которые совершают новички.

Если конкретная тема пока не определена, стоит начать с одной из подкатегорий — питания, фитнеса, йоги, массажа или косметологии — и уже там сравнивать конкретные программы по автору и содержанию, а не по общему названию раздела.

В каталоге
29863 курса
Доступно сейчас
22318
На стадии сбора
7516
Стоимость участия
от 1 ₽
Средний рейтинг
4.4 из 5

Данные каталога обновлены 23 сентября 2026 г.

Что проверить перед покупкой

  1. Узкая тема vs общий обзор

    Программы «обо всём» реже дают конкретные инструменты — уточните в описании, идёт ли речь о конкретной методике или технике.

  2. Кто ведёт занятия

    Проверьте, указана ли квалификация автора и есть ли примеры его работ или отзывы учеников.

  3. Формат подачи

    Уточните, это видеозаписи, текстовые материалы или живые встречи с обратной связью — это сильно влияет на то, как усваивается материал.

Курсы в каталоге

Найдено: 22318
И
Можно купить
150 ₽ 1 500 ₽ −90%
Оплатили 30

Игровые упражнения для укрепления речевого аппарата

Тамара Назаревская
П
Можно купить
222 ₽
Оплатили 20

Программа тренировок с акцентом на грудь

Андрей Скоромный
Ч
Можно купить
1 468 ₽ 8 997 ₽ −84%
Оплатили 14

Частные методики массажа. Массаж и мягкотканевые мануальные техники. Часть 3

Андрей Мочалов
Лечение зависимостей методами ТКМ Можно купить
206 ₽ 2 500 ₽ −92%
Оплатили 33

Лечение зависимостей методами ТКМ

Ван Вэй
Гамма-аминомасляная кислота (ГАМК). Экстра сила Можно купить
162 ₽ 4 201 ₽ −96%
Оплатили 68

Гамма-аминомасляная кислота (ГАМК). Экстра сила

Sapien Medicine
П
Можно купить
190 ₽ 5 990 ₽ −97%
Оплатили 35

Правильные пищевые привычки

Сергей Обложко
Прокачайся по полной: курс тренировок с резинками и фитболом Можно купить
166 ₽ 790 ₽ −79%
Оплатили 18

Прокачайся по полной: курс тренировок с резинками и фитболом

Елена Петрова
Эротический массаж Можно купить
126 ₽ 1 100 ₽ −89%
Оплатили 31

Эротический массаж

Наталья Ионова
Что носить в 2021 Можно купить
120 ₽ 1 299 ₽ −91%
Оплатили 23

Что носить в 2021

Лена Червова
Г
Можно купить
100 ₽ 1 200 ₽ −92%
Оплатили 44

Глубинное клеточное омоложение, раскрытие внутренней красоты, обновление тонких энергетических структур

Юрий Вознесенский
Накопление и деление водорода Можно купить
370 ₽ 8 730 ₽ −96%
Оплатили 54

Накопление и деление водорода

Sapien Medicine
Практическая ароматерапия Можно купить
84 ₽ 199 ₽ −58%
Оплатили 22

Практическая ароматерапия

Кетеван Зайцева
Н
Можно купить
252 ₽ 2 700 ₽ −91%
Оплатили 28

Нежное мыло

Маша Разнер
Уход и макияж для сухой и проблемной кожи Можно купить
160 ₽ 380 ₽ −58%
Оплатили 10

Уход и макияж для сухой и проблемной кожи

Татьяна Чебыкина
Базовые знания о материалах для покрытия и наращивания ногтей Можно купить
120 ₽ 1 490 ₽ −92%
Оплатили 5

Базовые знания о материалах для покрытия и наращивания ногтей

Ирина Набок
Эпсилон-матрица Можно купить
278 ₽ 1 400 ₽ −80%
Оплатили 15

Эпсилон-матрица

Lenny Rossolovski

Подкатегории

Авторы курсов: Здоровье и красота

Школы и платформы

Похожие категории

Все подкатегории

Частые вопросы

Подходит ли этот раздел, если я не знаю, с чего начать?

Да, но лучше сразу выбрать подкатегорию ближе к вашей задаче — питание, тело или уход за лицом — так проще сравнивать похожие программы.

Есть ли гарантия результата после прохождения программы?

Нет, результат зависит от регулярности занятий и исходных данных человека — уточните у автора, на что рассчитана программа.

Нужно ли консультироваться с врачом перед началом занятий?

Если есть хронические заболевания или ограничения по здоровью, консультация с врачом перед началом программы будет разумной предосторожностью.