Складчина Каталог
Мои курсы

Здоровье и красота

Питание, движение, уход за телом и лицом — раздел для тех, кто хочет разобраться в теме предметно.

Раздел собирает материалы на стыке физиологии и повседневных привычек: как устроено пищеварение и сон, зачем нужна растяжка, чем массаж отличается от остеопатии, как ухаживать за кожей после тридцати. Здесь одинаково уместны и практические техники, и разбор ошибок, которые совершают новички.

Если конкретная тема пока не определена, стоит начать с одной из подкатегорий — питания, фитнеса, йоги, массажа или косметологии — и уже там сравнивать конкретные программы по автору и содержанию, а не по общему названию раздела.

В каталоге
29898 курсов
Доступно сейчас
22327
На стадии сбора
7542
Стоимость участия
от 1 ₽
Средний рейтинг
4.4 из 5

Данные каталога обновлены 25 сентября 2026 г.

Что проверить перед покупкой

  1. Узкая тема vs общий обзор

    Программы «обо всём» реже дают конкретные инструменты — уточните в описании, идёт ли речь о конкретной методике или технике.

  2. Кто ведёт занятия

    Проверьте, указана ли квалификация автора и есть ли примеры его работ или отзывы учеников.

  3. Формат подачи

    Уточните, это видеозаписи, текстовые материалы или живые встречи с обратной связью — это сильно влияет на то, как усваивается материал.

Курсы в каталоге

Найдено: 22327
С
Можно купить
238 ₽ 7 500 ₽ −97%
Оплатили 75

Симметрия - Power Pack Symmetry Plus +11x

Sigh Energy
P
Можно купить
596 ₽ 4 200 ₽ −86%
Оплатили 17

Power GABA PLUS + 11x

Sigh Energy
P
Можно купить
228 ₽ 4 200 ₽ −95%
Оплатили 46

Power Dopamine Plus + 11x (Extra Stronger)

Sigh Energy
Power Serotonin PLUS + 11x Можно купить
242 ₽ 4 200 ₽ −94%
Оплатили 43

Power Serotonin PLUS + 11x

Sigh Energy
Техники полного вытяжения со шведской стенкой Можно купить
132 ₽ 1 100 ₽ −88%
Оплатили 29

Техники полного вытяжения со шведской стенкой

Вячеслав Гуцалюк
Правильное дыхание Можно купить
186 ₽ 5 200 ₽ −96%
Оплатили 70

Правильное дыхание

Юлия Богданова
Улучшение спортивных результатов Можно купить
348 ₽ 4 500 ₽ −92%
Оплатили 31

Улучшение спортивных результатов

Sigh Energy
Очищение крови Можно купить
80 ₽ 621 ₽ −87%
Оплатили 87

Очищение крови

Maitreya Fields
Тело - Инструкция к применению Можно купить
198 ₽ 1 416 ₽ −86%
Оплатили 22

Тело - Инструкция к применению

Алексей Кононов
Стильный марафон "Лето" Можно купить
200 ₽ 4 000 ₽ −95%
Оплатили 10

Стильный марафон "Лето"

Галина Исаева
10 незаменимых аксессуаров в гардеробе каждой женщины Можно купить
202 ₽ 1 290 ₽ −84%
Оплатили 20

10 незаменимых аксессуаров в гардеробе каждой женщины

Ксения Райская
Ш
Можно купить
116 ₽
Оплатили 27

Шпаргалки по расшифровкам Общего анализа мочи и Общего анализа крови

Кристина Трофимова
Ш
Можно купить
102 ₽
Оплатили 52

Шпаргалки по Кальцию, Магнию, Витаминам группы В, Омега-3

Кристина Трофимова
Ш
Можно купить
140 ₽ 1 776 ₽ −92%
Оплатили 39

Шпаргалки по мутациям фолатного цикла, непереносимости гистамина, инсулинорезистентности и сниженной кислотности

Кристина Трофимова
Л
Можно купить
176 ₽ 2 089 ₽ −92%
Оплатили 34

Лекция и шпаргалки по ферментам и кишечной проницаемости

Кристина Трофимова

Подкатегории

Авторы курсов: Здоровье и красота

Школы и платформы

Похожие категории

Все подкатегории

Частые вопросы

Подходит ли этот раздел, если я не знаю, с чего начать?

Да, но лучше сразу выбрать подкатегорию ближе к вашей задаче — питание, тело или уход за лицом — так проще сравнивать похожие программы.

Есть ли гарантия результата после прохождения программы?

Нет, результат зависит от регулярности занятий и исходных данных человека — уточните у автора, на что рассчитана программа.

Нужно ли консультироваться с врачом перед началом занятий?

Если есть хронические заболевания или ограничения по здоровью, консультация с врачом перед началом программы будет разумной предосторожностью.