Складчина Каталог
Мои курсы

Здоровье и красота

Питание, движение, уход за телом и лицом — раздел для тех, кто хочет разобраться в теме предметно.

Раздел собирает материалы на стыке физиологии и повседневных привычек: как устроено пищеварение и сон, зачем нужна растяжка, чем массаж отличается от остеопатии, как ухаживать за кожей после тридцати. Здесь одинаково уместны и практические техники, и разбор ошибок, которые совершают новички.

Если конкретная тема пока не определена, стоит начать с одной из подкатегорий — питания, фитнеса, йоги, массажа или косметологии — и уже там сравнивать конкретные программы по автору и содержанию, а не по общему названию раздела.

В каталоге
29929 курсов
Доступно сейчас
22329
На стадии сбора
7571
Стоимость участия
от 1 ₽
Средний рейтинг
4.4 из 5

Данные каталога обновлены 27 сентября 2026 г.

Что проверить перед покупкой

  1. Узкая тема vs общий обзор

    Программы «обо всём» реже дают конкретные инструменты — уточните в описании, идёт ли речь о конкретной методике или технике.

  2. Кто ведёт занятия

    Проверьте, указана ли квалификация автора и есть ли примеры его работ или отзывы учеников.

  3. Формат подачи

    Уточните, это видеозаписи, текстовые материалы или живые встречи с обратной связью — это сильно влияет на то, как усваивается материал.

Курсы в каталоге

Найдено: 22329
Идеальный бодибилдер Можно купить
206 ₽ 880 ₽ −77%
Оплатили 15

Идеальный бодибилдер

Sigh Energy
Р
Можно купить
130 ₽ 800 ₽ −84%
Оплатили 24

Репродуктивная способность мужчин

Sigh Energy
У
Можно купить
108 ₽ 880 ₽ −88%
Оплатили 32

Улучшение ног

Sigh Energy
Разблокировка ДНК Можно купить
320 ₽ 4 913 ₽ −93%
Оплатили 38

Разблокировка ДНК

Sigh Energy
Базовая нутрициология в эндокринологии. Часть 2 Можно купить
628 ₽
Оплатили 25

Базовая нутрициология в эндокринологии. Часть 2

Мария Моргунова
Базовая нутрициология в эндокринологии. Часть 1 Можно купить
432 ₽
Оплатили 34

Базовая нутрициология в эндокринологии. Часть 1

Мария Моргунова
О
Можно купить
1 044 ₽ 2 900 ₽ −64%
Оплатили 7

Ожирение у детей и подростков. Диагностика, лечение, профилактика

Марша Херрин
К
Можно купить
200 ₽ 1 990 ₽ −90%
Оплатили 21

Конструктор: собери уход сама

alekscurl
Прощай остеопороз Можно купить
80 ₽ 1 900 ₽ −96%
Оплатили 88

Прощай остеопороз

Леля Савосина
Ж
Можно купить
172 ₽ 550 ₽ −69%
Оплатили 14

Жирные корни сухая длина

Диана Пушкова
Биодинамический взгляд на новорожденного Можно купить
206 ₽ 1 500 ₽ −86%
Оплатили 22

Биодинамический взгляд на новорожденного

Екатерина Гордеева
Абонемент на месяц к прямым эфирам Masha.fit. Ноябрь Можно купить
96 ₽
Оплатили 68

Абонемент на месяц к прямым эфирам Masha.fit. Ноябрь

Маша Блинова
Велнес кулинария Можно купить
356 ₽ 1 490 ₽ −76%
Оплатили 12

Велнес кулинария

Оливия Риклан
Функциональная фитнес-терапия Можно купить
398 ₽ 1 490 ₽ −73%
Оплатили 3

Функциональная фитнес-терапия

Елизавета
Упругая грудь после родов. Комплекс на 21 день Можно купить
140 ₽ 999 ₽ −86%
Оплатили 33

Упругая грудь после родов. Комплекс на 21 день

Любовь Ершкова
Энергия Жизни - путь к себе Можно купить
390 ₽ 1 490 ₽ −74%
Оплатили 3

Энергия Жизни - путь к себе

Юрий Лейбман
Тренировки по МФР Можно купить
45 ₽ 2 500 ₽ −98%
Оплатили 8

Тренировки по МФР

Сабина Филина
Control Free Можно купить
200 ₽ 4 700 ₽ −96%
Оплатили 58

Control Free

СЕКТА

Подкатегории

Авторы курсов: Здоровье и красота

Школы и платформы

Похожие категории

Все подкатегории

Частые вопросы

Подходит ли этот раздел, если я не знаю, с чего начать?

Да, но лучше сразу выбрать подкатегорию ближе к вашей задаче — питание, тело или уход за лицом — так проще сравнивать похожие программы.

Есть ли гарантия результата после прохождения программы?

Нет, результат зависит от регулярности занятий и исходных данных человека — уточните у автора, на что рассчитана программа.

Нужно ли консультироваться с врачом перед началом занятий?

Если есть хронические заболевания или ограничения по здоровью, консультация с врачом перед началом программы будет разумной предосторожностью.