Складчина Каталог
Мои курсы

Здоровье и красота

Питание, движение, уход за телом и лицом — раздел для тех, кто хочет разобраться в теме предметно.

Раздел собирает материалы на стыке физиологии и повседневных привычек: как устроено пищеварение и сон, зачем нужна растяжка, чем массаж отличается от остеопатии, как ухаживать за кожей после тридцати. Здесь одинаково уместны и практические техники, и разбор ошибок, которые совершают новички.

Если конкретная тема пока не определена, стоит начать с одной из подкатегорий — питания, фитнеса, йоги, массажа или косметологии — и уже там сравнивать конкретные программы по автору и содержанию, а не по общему названию раздела.

В каталоге
29898 курсов
Доступно сейчас
22327
На стадии сбора
7542
Стоимость участия
от 1 ₽
Средний рейтинг
4.4 из 5

Данные каталога обновлены 25 сентября 2026 г.

Что проверить перед покупкой

  1. Узкая тема vs общий обзор

    Программы «обо всём» реже дают конкретные инструменты — уточните в описании, идёт ли речь о конкретной методике или технике.

  2. Кто ведёт занятия

    Проверьте, указана ли квалификация автора и есть ли примеры его работ или отзывы учеников.

  3. Формат подачи

    Уточните, это видеозаписи, текстовые материалы или живые встречи с обратной связью — это сильно влияет на то, как усваивается материал.

Курсы в каталоге

Найдено: 4453
И
Можно купить
80 ₽ 1 990 ₽ −96%
5.0 (1)
Оплатили 96

Изгони непрошеных гостей

Т
Можно купить
96 ₽ 4 900 ₽ −98%
5.0 (2)
Оплатили 146

Тотальное очищение организма (детокс)

Владимир Осипов
Ф
Можно купить
166 ₽ 5 160 ₽ −97%
5.0 (1)
Оплатили 79

Флаймама — королева порядка

Флаймама
Й
Можно купить
80 ₽ 1 550 ₽ −95%
5.0 (3)
Оплатили 73

Йога для лица

Комплекс очищения организма с помощью разгрузочных дней Можно купить
80 ₽ 1 400 ₽ −94%
5.0 (3)
Оплатили 244

Комплекс очищения организма с помощью разгрузочных дней

Ирина Дудник
Комплекс на растяжку основных мышц и вытяжение позвоночника Можно купить
80 ₽
5.0 (1)
Оплатили 142

Комплекс на растяжку основных мышц и вытяжение позвоночника

Марина Быченко
Убираем продольные складки на лбу. Фейсформинг. Безоперационное омоложение лица Можно купить
80 ₽ 1 015 ₽ −92%
5.0 (2)
Оплатили 129

Убираем продольные складки на лбу. Фейсформинг. Безоперационное омоложение лица

Марина Быченко
Запуск физиологического омоложения Можно купить
80 ₽ 3 500 ₽ −98%
5.0 (36)
Оплатили 500

Запуск физиологического омоложения

Ревитоника
П
Можно купить
86 ₽ 3 990 ₽ −98%
5.0 (5)
Оплатили 138

Практический онлайн курс по йоге

Гармонизирующая гимнастика для суставов Можно купить
80 ₽ 1 000 ₽ −92%
5.0 (1)
Оплатили 110

Гармонизирующая гимнастика для суставов

З
Можно купить
80 ₽ 1 990 ₽ −96%
5.0 (2)
Оплатили 174

Здоровый позвоночник

Елена Шведова
Сухое голодание в домашних условиях Можно купить
156 ₽ 5 340 ₽ −97%
5.0 (7)
Оплатили 88

Сухое голодание в домашних условиях

Анна Якуба
С
Можно купить
134 ₽ 2 450 ₽ −95%
5.0 (4)
Оплатили 52

Семинары выходного дня: Спортивные травмы и биохимия

Л.Ф. Васильева
Антицеллюлитный массаж - Контур-подход Можно купить
346 ₽ 10 000 ₽ −97%
5.0 (2)
Оплатили 65

Антицеллюлитный массаж - Контур-подход

Е. Литвиченко
П
Можно купить
90 ₽ 5 000 ₽ −98%
5.0 (2)
Оплатили 162

Питание по 5 элементам

Алла Крылова
С
Можно купить
80 ₽ 3 450 ₽ −98%
5.0 (1)
Оплатили 168

Саморегуляция 1.0. Основы практической психосоматики

Вячеслав Смирнов
Фитнес модель за 4 месяца 3.0 Можно купить
188 ₽ 21 500 ₽ −99%
5.0 (15)
Оплатили 269

Фитнес модель за 4 месяца 3.0

Детоксикация организма с помощью точечного массажа Можно купить
82 ₽
5.0 (1)
Оплатили 84

Детоксикация организма с помощью точечного массажа

Лейла Драгой
Как избавиться от мужских и женских болезней, концентрируя внимание на особых зонах Можно купить
80 ₽ 930 ₽ −91%
5.0 (2)
Оплатили 171

Как избавиться от мужских и женских болезней, концентрируя внимание на особых зонах

Виктор Луганский

Подкатегории

Авторы курсов: Здоровье и красота

Школы и платформы

Похожие категории

Все подкатегории

Частые вопросы

Подходит ли этот раздел, если я не знаю, с чего начать?

Да, но лучше сразу выбрать подкатегорию ближе к вашей задаче — питание, тело или уход за лицом — так проще сравнивать похожие программы.

Есть ли гарантия результата после прохождения программы?

Нет, результат зависит от регулярности занятий и исходных данных человека — уточните у автора, на что рассчитана программа.

Нужно ли консультироваться с врачом перед началом занятий?

Если есть хронические заболевания или ограничения по здоровью, консультация с врачом перед началом программы будет разумной предосторожностью.