Складчина Каталог
Мои курсы

Похудение

Разные пути к снижению веса — от питания и тренировок до работы с пищевыми привычками.

Подкатегория объединяет очень разные по философии подходы: жёсткие схемы вроде кето или интервального голодания, марафоны с ежедневными заданиями, и более мягкие программы без строгих диет. Эффективность и переносимость каждого подхода индивидуальны, поэтому важно понимать разницу между направлениями, прежде чем выбирать конкретную программу.

При наличии хронических заболеваний или ограничений по здоровью стоит обсудить выбранный подход с врачом до начала — не все схемы снижения веса подходят при таких ограничениях.

В каталоге
3328 курсов
Доступно сейчас
2527
На стадии сбора
799
Стоимость участия
от 40 ₽
Средний рейтинг
4.2 из 5

Данные каталога обновлены 22 сентября 2026 г.

На что опереться при сравнении

  1. Философия подхода

    Определитесь, ищете вы жёсткую схему с чёткими правилами или более мягкий подход без строгих ограничений.

  2. Реалистичные обещания

    Насторожитесь, если автор обещает конкретный результат за фиксированный срок без учёта индивидуальных особенностей.

  3. Совместимость со здоровьем

    Уточните, упоминаются ли противопоказания к выбранному подходу при определённых состояниях.

Курсы в каталоге

Найдено: 496
С
Можно купить
148 ₽ 4 000 ₽ −96%
5.0 (1)
Оплатили 72

Стабилизация веса после похудения

Галина Гроссман
Красивая фигура со спортсменами-вегетарианцами и сыроедами Можно купить
142 ₽
5.0 (2)
Оплатили 42

Красивая фигура со спортсменами-вегетарианцами и сыроедами

И
Можно купить
122 ₽ 6 740 ₽ −98%
5.0 (10)
Оплатили 145

Исцеляющий импульс. Выжимка

Голтис
С
Можно купить
80 ₽ 1 595 ₽ −95%
5.0 (1)
Оплатили 78

Снижение веса + детоксикация организма

Л. Россоловски
Квантовый вебинар по созданию образа стройности Можно купить
102 ₽ 4 150 ₽ −98%
5.0 (3)
Оплатили 118

Квантовый вебинар по созданию образа стройности

Снежана Сай
И
Можно купить
118 ₽ 1 680 ₽ −93%
5.0 (1)
Оплатили 46

Интераура - Аудиосессии для формирования красивой фигуры

Интераура
Ж
Можно купить
292 ₽ 14 950 ₽ −98%
5.0 (1)
Оплатили 115

Женский Детокс 2.0

Оксана Зубкова
С
Можно купить
112 ₽ 9 900 ₽ −99%
5.0 (11)
Оплатили 231

Стройность и молодость

Код Габриэля - научите тело быть стройным Можно купить
96 ₽ 2 899 ₽ −97%
5.0 (3)
Оплатили 93

Код Габриэля - научите тело быть стройным

Джон Габриэль
Управляем жизнью с помощью рун Можно купить
80 ₽ 1 800 ₽ −96%
5.0 (4)
Оплатили 85

Управляем жизнью с помощью рун

Елена Аронова
Твоя сексуальность = Твоему здоровью Можно купить
116 ₽ 10 200 ₽ −99%
5.0 (5)
Оплатили 231

Твоя сексуальность = Твоему здоровью

Елена Шведова
Коррекция фигуры и оздоровление за счет очищения организма Можно купить
80 ₽ 1 500 ₽ −95%
5.0 (8)

Коррекция фигуры и оздоровление за счет очищения организма

Светлана Дорошкевич
Комплекс на пресс: упражнения, эффекты и техника безопасности Можно купить
80 ₽ 3 000 ₽ −97%
5.0 (1)
Оплатили 146

Комплекс на пресс: упражнения, эффекты и техника безопасности

Голтис
50 шагов к идеальному телу. Игры, в которые играют девочки Серия · 2 выпуска
80 ₽ 200 ₽ −60%
5.0 (1)
Оплатили 26

50 шагов к идеальному телу. Игры, в которые играют девочки

Катя Кукурузкина
П
Можно купить
80 ₽ 1 000 ₽ −92%
5.0 (5)
Оплатили 74

Похудение с помощью 12 активных точек китайской медицины

Неоглори
Radionic program Name. Омоложение и Снижение веса Серия · 2 выпуска
80 ₽ 1 500 ₽ −95%
5.0 (3)
Оплатили 107

Radionic program Name. Омоложение и Снижение веса

ETpro
Л
Можно купить
90 ₽ 1 000 ₽ −91%
5.0 (1)
Оплатили 44

Лишний вес и астрология

Антон Григорьев
C
Можно купить
88 ₽ 2 000 ₽ −96%
5.0 (2)
Оплатили 77

CardiCore. Сильный пресс и стройная талия

С
Можно купить
354 ₽
5.0 (1)
Оплатили 42

Суфийские практики снижения веса

Алена Дмитриева

Направления внутри подкатегории

Авторы курсов: Похудение

Школы и платформы

Похожие подкатегории

Частые вопросы

Какой подход к снижению веса самый эффективный?

Универсального ответа нет — эффективность зависит от образа жизни, здоровья и готовности придерживаться выбранного подхода долгое время.

Можно ли похудеть без строгих диет?

Да, изменение привычек питания и активности без жёстких ограничений — рабочий путь для многих, хотя обычно требует больше времени.

Нужно ли консультироваться с врачом перед началом программы?

Если есть хронические заболевания, лишний вес значительный или ограничения по здоровью, консультация врача перед началом будет разумной.