Складчина Каталог
Мои курсы

Курсы танцев для взрослых

Сольные и парные направления — от уличных стилей до балетной классики — с разным подходом к телу и партнёрству.

Танцевальные направления в разделе делятся по паре признаков: сольные — хип-хоп, контемпорари, брейк-данс — и парные — танго, сальса и бачата, вальс, а также по требованиям к телу: балет и контемпорари строятся на растяжке и контроле корпуса, а латина и восточные танцы — на пластике бёдер и координации.

Парные стили требуют партнёра или группы с похожим уровнем, а сольные можно осваивать в своём темпе. Это стоит учитывать до записи, особенно если курс подразумевает работу в паре, а найти партнёра для практики не с кем.

В каталоге
698 курсов
Доступно сейчас
464
На стадии сбора
234
Стоимость участия
от 40 ₽
Средний рейтинг
4.8 из 5

Данные каталога обновлены 21 сентября 2026 г.

Вопросы, которые стоит прояснить до записи

  1. Сольный или парный формат

    Для танго, сальсы и бачаты нужен партнёр по практике — уточните в описании, предполагает ли курс работу в одиночку или в паре.

  2. Физическая подготовка

    Балет и контемпорари требуют растяжки и контроля тела — если давно не было физической активности, стоит начать с щадящего темпа или проконсультироваться с врачом при сомнениях.

  3. Возрастная адресация

    Проверьте, ориентирован ли курс на взрослых новичков или рассчитан на людей с танцевальным прошлым — подача материала будет заметно отличаться.

Курсы в каталоге

Найдено: 698
Гипнопопа. Секреты красивого бейзика Можно купить
500 ₽ 2 090 ₽ −76%

Гипнопопа. Секреты красивого бейзика

Полина Рыбакова
Heels: Курс по музыкальности и импровизации Предзаказ
1 500 ₽ 35 000 ₽ −96%
Оплатили 8

Heels: Курс по музыкальности и импровизации

Елена Яткина
Strip Therapy. Танцевально-терапевтический курс для женщин Предзаказ
3 961 ₽ 16 499 ₽ −76%

Strip Therapy. Танцевально-терапевтический курс для женщин

Люся Лазебная
Капоэйра для начинающих: обучение основам капоэйры Предзаказ
2 095 ₽ 8 500 ₽ −75%
Оплатили 5

Капоэйра для начинающих: обучение основам капоэйры

Алон Юделевич
Музыкальность от А до Я Предзаказ
1 357 ₽ 6 500 ₽ −79%

Музыкальность от А до Я

yakovliza_bachata
Работа в партере для начального уровня Предзаказ
3 000 ₽

Работа в партере для начального уровня

Леся Лесикова
Трюки на каблуках Можно купить
300 ₽ 3 000 ₽ −90%
Оплатили 4

Трюки на каблуках

Леся Лесикова
Приватный перфоманс Можно купить
298 ₽ 2 500 ₽ −88%
Оплатили 8

Приватный перфоманс

Леся Лесикова
О
Можно купить
192 ₽ 2 500 ₽ −92%
Оплатили 36

Обучение танцам дома для новичков

Антон Астафьев
Детский новогодний мини-сборник с экраном Время Чудес! Можно купить
390 ₽
Оплатили 6

Детский новогодний мини-сборник с экраном Время Чудес!

Ольга Солнечная
Танцевальный курс "В одной комнате" Можно купить
600 ₽ 6 900 ₽ −91%
Оплатили 18

Танцевальный курс "В одной комнате"

Иван Маслов
Танец. Марафон по музыкальности Можно купить
382 ₽ 1 999 ₽ −81%
Оплатили 14

Танец. Марафон по музыкальности

Юлия Ситникова
И
Предзаказ
947 ₽ 5 200 ₽ −82%

Изучение хореографии Мата Хари

Кира Лебедева
Д
Предзаказ
6 112 ₽ 10 000 ₽ −39%

Детский танец

katarinapalastrova

Направления внутри подкатегории

Авторы курсов: Танцы

Школы и платформы

Похожие подкатегории

Частые вопросы

Можно ли учиться парным танцам без партнёра?

Часть базовых движений можно отрабатывать соло, но для полноценной практики парных танцев партнёр обычно нужен — уточните формат у автора курса.

Нужна ли гибкость для начала занятий балетом?

Нет, растяжка обычно развивается по ходу занятий, но стоит выбирать темп по своим ощущениям и не форсировать нагрузку.

Подходят ли уличные стили людям без танцевального опыта?

Да, хип-хоп и брейк-данс часто предлагают базовый уровень для новичков, но интенсивность нагрузки стоит уточнить заранее, особенно для сложных элементов.