Складчина Каталог
Мои курсы

Курсы танцев для взрослых

Сольные и парные направления — от уличных стилей до балетной классики — с разным подходом к телу и партнёрству.

Танцевальные направления в разделе делятся по паре признаков: сольные — хип-хоп, контемпорари, брейк-данс — и парные — танго, сальса и бачата, вальс, а также по требованиям к телу: балет и контемпорари строятся на растяжке и контроле корпуса, а латина и восточные танцы — на пластике бёдер и координации.

Парные стили требуют партнёра или группы с похожим уровнем, а сольные можно осваивать в своём темпе. Это стоит учитывать до записи, особенно если курс подразумевает работу в паре, а найти партнёра для практики не с кем.

В каталоге
698 курсов
Доступно сейчас
464
На стадии сбора
234
Стоимость участия
от 40 ₽
Средний рейтинг
4.8 из 5

Данные каталога обновлены 21 сентября 2026 г.

Вопросы, которые стоит прояснить до записи

  1. Сольный или парный формат

    Для танго, сальсы и бачаты нужен партнёр по практике — уточните в описании, предполагает ли курс работу в одиночку или в паре.

  2. Физическая подготовка

    Балет и контемпорари требуют растяжки и контроля тела — если давно не было физической активности, стоит начать с щадящего темпа или проконсультироваться с врачом при сомнениях.

  3. Возрастная адресация

    Проверьте, ориентирован ли курс на взрослых новичков или рассчитан на людей с танцевальным прошлым — подача материала будет заметно отличаться.

Курсы в каталоге

Найдено: 698
Онлайн школа восточного танца Моны Амар Годовой абонемент Предзаказ
6 030 ₽ 35 700 ₽ −83%
Оплатили 7

Онлайн школа восточного танца Моны Амар Годовой абонемент

Мона Амар
Окунись в мой мир танца. Уровень 1 Можно купить
1 350 ₽ 12 500 ₽ −89%
Оплатили 14

Окунись в мой мир танца. Уровень 1

Яна Кремнева
Зумба с Алиной Дума Предзаказ
471 ₽ 3 150 ₽ −85%

Зумба с Алиной Дума

Алина Дума
Музыкальная теория для танцоров Можно купить
198 ₽ 2 800 ₽ −93%
Оплатили 19

Музыкальная теория для танцоров

Леся Лесикова
Т
Предзаказ
526 ₽ 1 777 ₽ −70%
Оплатили 5

Танцевальные мастер классы 2.0

Соня Некс
Т
Можно купить
100 ₽ 900 ₽ −89%
Оплатили 36

Танцы возраста счастья. СОЛО

Владимир Макшеев
Р
Можно купить
298 ₽ 4 500 ₽ −93%
Оплатили 3

Работа ногами

Леся Лесикова
Базовые движения Можно купить
300 ₽ 5 500 ₽ −95%
Оплатили 3

Базовые движения

Леся Лесикова
Балет для всех. Быстрый старт Можно купить
236 ₽ 4 900 ₽ −95%
Оплатили 51

Балет для всех. Быстрый старт

Ольга Еланская
Свобода движения 2.0 (СВОД 2.0) Можно купить
1 000 ₽ 7 100 ₽ −86%
Оплатили 9

Свобода движения 2.0 (СВОД 2.0)

Полина Saya
Интенсив по технике Bellydance. Исправляем ошибки в технике восточного танца Предзаказ
0 ₽
Оплатили 9

Интенсив по технике Bellydance. Исправляем ошибки в технике восточного танца

Мона Амар
Первые шаги в Twerk курс для начинающих Предзаказ
650 ₽ 1 750 ₽ −63%
Оплатили 4

Первые шаги в Twerk курс для начинающих

Ксения Кучеренко
Творческие и спортивные онлайн - занятия для детей от 2 лет Предзаказ
2 600 ₽ 3 980 ₽ −35%

Творческие и спортивные онлайн - занятия для детей от 2 лет

Талантикум
И
Можно купить
600 ₽ 3 500 ₽ −83%
Оплатили 7

Интенсив по женственной пластике

Настя Милая
А
Предзаказ
806 ₽ 8 500 ₽ −91%

Авторский танцевальный курс Focus

Даша Ролик
2 новых танца: No me ecuerdo и Мучача Предзаказ
346 ₽ 1 300 ₽ −73%
Оплатили 6

2 новых танца: No me ecuerdo и Мучача

Иван Мискевич

Направления внутри подкатегории

Авторы курсов: Танцы

Школы и платформы

Похожие подкатегории

Частые вопросы

Можно ли учиться парным танцам без партнёра?

Часть базовых движений можно отрабатывать соло, но для полноценной практики парных танцев партнёр обычно нужен — уточните формат у автора курса.

Нужна ли гибкость для начала занятий балетом?

Нет, растяжка обычно развивается по ходу занятий, но стоит выбирать темп по своим ощущениям и не форсировать нагрузку.

Подходят ли уличные стили людям без танцевального опыта?

Да, хип-хоп и брейк-данс часто предлагают базовый уровень для новичков, но интенсивность нагрузки стоит уточнить заранее, особенно для сложных элементов.