Складчина Каталог
Мои курсы

Курсы брейк-данса

От базовых движений и footwork до силовых элементов и фризов — направление с высокой физической нагрузкой.

Брейк-данс сочетает танцевальную технику с элементами акробатики и силовой подготовки — фризы и пауэрмувы требуют развитой силы корпуса и рук, которую обычно нарабатывают постепенно, а не сразу. Начинающим курсы предлагают начать с footwork — работы ног в партере — и базовых движений, прежде чем переходить к сложным элементам.

Из-за силовой составляющей брейк-данс травматичнее многих других танцевальных направлений, особенно для запястий и плечевых суставов, если пропустить этап подготовки.

В каталоге
2 курса
Доступно сейчас
1
На стадии сбора
1
Стоимость участия
от 212 ₽

Данные каталога обновлены 3 мая 2026 г.

Нагрузка на суставы требует подготовки

  1. Наличие силовой подготовки в программе

    Проверьте, включает ли курс упражнения на укрепление запястий и плеч перед переходом к сложным элементам.

  2. Постепенность усложнения

    Уточните, начинается ли курс с footwork и базовых движений или сразу предполагает пауэрмувы и фризы.

  3. Состояние суставов

    При проблемах с запястьями, плечами или спиной стоит заранее проконсультироваться с врачом перед силовыми элементами.

Курсы в каталоге

Найдено: 2
Курс брейкинга: топрок Предзаказ
3 500 ₽

Курс брейкинга: топрок

Волнорез
Электрик буги (верхний брейк) Можно купить
212 ₽ 1 900 ₽ −89%
Оплатили 25

Электрик буги (верхний брейк)

Антон Климат
Как работает складчина
  1. Выберите материал

    Сравните программу, автора, отзывы и размер взноса в карточке.

  2. Проверьте статус

    Готовый курс можно приобрести. В предзаказ можно записаться и дождаться уведомления о старте.

  3. Внесите свою долю

    Перед оплатой проверьте актуальную сумму: взнос в предзаказе может измениться.

  4. Получите доступ

    После подтверждения оплаты следуйте инструкции из письма. Если нужна помощь, обратитесь в поддержку.

Подробнее об участии и получении материалов →

Авторы курсов: Брейк-данс

Школы и платформы

Другие направления подкатегории

Частые вопросы

Нужна ли изначальная сила для брейк-данса?

Нет, силовая база обычно нарабатывается по ходу занятий, но темп стоит выбирать исходя из текущей физической формы.

С чего начинается обучение брейк-дансу для новичка?

Обычно с footwork и базовых движений в партере, силовые элементы и фризы добавляются позже.

Насколько травматично это направление?

Из-за силовой и акробатической составляющей риск травм выше, чем во многих других танцах, поэтому важно соблюдать постепенность и разминку.